Що таке точкова дієта, що таке визначення дієти, знання продуктів, харчова наука
В Бальна дієта це дієта для схуднення. Тут ніякі калорії не рахуються, але кожна їжа так звана Нутріпункти призначений. Дієту розробив американський дієтолог д-р. Рой Е. Вартабедян і Кеті Метьюз.
Принцип точкової дієти, як і дієта Бріжит, заснований на формі низькокалорійної змішаної їжі. При точковій дієті важливо знайомитися з продуктами та визначати поживні точки на основі їх інгредієнтів. Особливо здорова їжа з високим вмістом поживних речовин і низькою щільністю поживних речовин отримує високу цінність нутріпоінтів.
Тож чим здоровіше харчування, тим вищий бал. Тому фрукти та овочі, які містять вітаміни та мінерали, отримують високу цінність нутріпоінтів. Мета - зібрати якомога більше балів і уникати продуктів з низьким балом. Чим більше очок, тим краще. Ось чому дієта Nutripoints, як правило, має низький вміст жиру та калорій. Однак заборон на точкову дієту немає. Таким чином, ви поступово привчаєте себе до вибору здорової їжі та досягаєте бажаного зниження ваги.
На початку точкової дієти, коли ви починаєте підраховувати бали, ця дієта є досить складною і трудомісткою, але ефект навчання настає швидко, і ви починаєте інтуїтивно оцінювати їжу. На відміну від програми схуднення Weight Watchers, кількість балів не потрібно зменшувати або обмежувати.
набрякати
- Харчування Брокгауза: їжте здорово - живіть свідомо. Брокгаус, 2011 »
- Райнхард Матіссек, Вернер Балтес: Харчова хімія. Спектр Спрінгера, 2015 »
- Велика гастрономіка Larousse. Крістіан, 2012 »
- Ганс-Йоахім Роуз: Кухонна Біблія: Енциклопедія кулінарних досліджень. Видавництво Tre Torri, 2007 »
- Професор доктор Вальдемар Тернес, Альфред Теуфель: Лексикон харчування. Behr's Verlag, 2005 »
Рекомендуйте книги із посиланнями на Amazon
Нижче наведено кілька рекомендацій щодо книг, які оснащені так званими партнерськими посиланнями. Партнерські посилання ведуть до товару, який можна купити в Інтернеті. Партнерське посилання слід розуміти як агента, який забезпечує покупця покупцем. Якщо товар купується після відвідування афілійованого посилання, посередник (тобто оператор афілійованого посилання, в даному випадку, тобто food lexicon.de) отримує невелику комісію. Комісія - це низький однозначний відсоток від вартості продажу.
Кухонна практика Тейбнера
Чудова стандартна робота Тюбнера на тему кухонної практики та техніки приготування їжі: у новому пишному дизайні, з найновішою технічною інформацією про кухню . Усі робочі процеси, пов’язані з кухнею, пояснюються поетапно. Численні спеціальні сторінки з цікавими фактами про продукти, основні техніки приготування та корисний кухонний посуд.
Випікання Тюбнера
Велика книга з випічки, стандартна робота з випічки. Читач отримує вичерпний огляд найважливіших інгредієнтів для випічки - від різних видів борошна до добавок для випічки та приправ. Детально продемонстровано, чи виготовляють ці тіста та тістечка бісквітне тісто, пісочне тісто, бісквіт, дріжджове тісто чи квітка. Багато послідовностей кроків роблять приготування кремів, наповнювачів та глазурів зрозумілим.
Лексикон кавових препаратів
Незалежно від того, чи є турецька мокко, австрійський Einspnner, італійський еспресо чи капучино, молочна кава Fanzpsian, енциклопедія кавових препаратів від Видання Food Lexicon з легко зрозумілими описаними препаратами та визначеннями понад 100 міжнародних кавових препаратів з Німеччини, Австрії, Франції, Італії та Іспанії з численними фотографіями.