Втрата ваги більше не працює 😒 »Форум - верх одягу
Доброго ранку люди,
Я просто в розпачі.
Тим часом я схудла на 11 кілограмів і ніколи не мала б проблеми з тим, що моя вага залишається. Я все ще маю знизитися на 19 для ваги своєї мрії.
Але на даний момент я маю вагу, яка + \ - 300 грамів більше нічого не відбувається.
З розчарування я навіть почав їсти менше 700 ккал протягом тижня і навіть тоді майже нічого не втрачаю.
І так, я все ще маю зайву вагу.
У когось у мене все ще були такі проблеми?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти😊
Перш за все, вітаю з успіхом!
Однак 700 ккал - це занадто мало, ваше тіло потребує більше, щоб взагалі нормально функціонувати. Ви повинні принаймні отримати свої основні потреби. Якщо ви цього не зробите, це непродуктивно.
Якщо ви вже сильно схудли, як і ви, то часто трапляється так, що вага просто на деякий час застоюється або лише повільно зменшується. Єдине, що справді допомагає тут - це витривалість і розчарування. Стрес також не корисний для організму).
Залишайтеся прохолодним і геть подалі від цих 700 калорій. В іншому випадку це початок ефекту йо-йо. Тіло перемикається на аварійний стан, а потім починає все знову. Ви, я також мрію про 38/40, а не про 42. Але я все ще почуваюся чудово і пишаюся досягнутим. Будь це теж ти Я знаю, як важко це зняти.
Підбадьоріться, якщо ви насправді споживали лише 700 ккал протягом тижня і досі нічого не зробили, ви, мабуть, просто накопичили воду, яка піде сама собою. Поки що ви втратили велику вагу, тож у вас немає причин так сильно зменшувати споживання калорій. Але розумійте, що, незважаючи на успіх, ви абсолютно незадоволені, якщо це не вдається добре. У мене були справді хороші результати з січня, але на цьому тижні в цьому абсолютно глист, у мене є свої дні, я просто псуюся і їжу, хоча цього ніколи не було під час менструації! 😅 Але я знаю, що це незабаром зупиниться, і незабаром воно знову запрацює для вас
Для мене пройшло майже два місяці, поки все не почало відбуватися на вазі, в середньому 1 кг на місяць. Іноді нічого не відбувається тижнями, а потім ще 1-2 кг. Не хвилюйтеся і стежте за оновленнями. Кожне тіло має СВОЮ вагу. Вода, жир, кісткова речовина та м’язова маса. Коли ви займаєтеся спортом, і це частина його, ви набираєте м’язи. Вони важкі.
Я відчуваю те саме. Я схудла близько 11 фунтів, і з Різдва нічого не сталося. Я займаюся спортом, спостерігаю за тим, що я їм. Тепер я завантажив додаток YAZIO і тепер точно відстежую свої ккал. Я вражений тим, скільки насправді мені дозволяється лише їсти. Я твердо вірю, що я просто з'їв ту чи іншу ккал. Сподіваюся, що тепер я можу позбутися останніх 4-6 кілограмів. Це може допомогти і вам
700 калорій однозначно недостатньо. Який метод ти використовував для схуднення і чи займаєшся ти?
Як щодо спорту?
У якийсь момент ваше тіло також скаже _ до цього моменту і не далі.
Я вже 2 тижні важив 63 кілограми, і більше нічого не відбувається.
Звичайно, це мене теж дратує, але коли тіло не може встигати, це приблизно так: /
У мене з 01.06. 17 схудли на 14 кг, 20 насправді було метою.
Зараз я в діапазоні нормальної ваги - добре, в самому верхньому діапазоні ваги, але все ж. І за останні 5 тижнів моя вага зовсім не змінилася!
Так, це теж мене дуже розчаровує.
Тому я вирішив для себе поки що просто утримати вагу і спробувати після літніх канікул схуднути останні 6 кг.
Я працюю з fddb, тому точно знаю, скільки можу з’їсти. Спочатку я втрачала 2 кг на місяць, потім в якийсь момент лише ще один, потім лише 500 г - і тепер це вже там. Незважаючи на фізичні вправи, незважаючи на вживання 80% від денної потреби або менше.
Ну Я теж не набрав 20 кг за рік, так.
Будь ласка, не голодуйте/їжте занадто мало! Ви прагнете до абсолютно протилежного.
На той момент я вперше важив 73 кг і скинув -12 кг.
Перші 7-8 кг упали, але потім ваги зупинились.
Я з’їв протягом року менше 1000 ккал і перестав їсти обід. У мене було жахливе волосся, тьмяне волосся, менструації більше не було, я почувався таким млявим і виснаженим - я більше не міг цього терпіти, а потім переїдав, а потім у мене було на 6 кг більше. З тих пір все вирівнялося - у мене є коливання ваги, але я маю воно приймає і може з цим жити!
Ось чому схуднути так складно! Вам потрібно багато терпіння! У якийсь момент вага знову падає, але, на жаль, бувають випадки, коли вага залишається жорсткою або вона знову трохи збільшується! Вам просто слідкуйте за оновленнями - УДАЧІ та 110 кг - це дивовижно.
@ Schuffelkönigin wow, 14 кілограмів чудовий результат! як ти, я хотів скинути останні 10 кілограмів до того часу, як поїхав на літні канікули, але, мабуть, не зможу цього зробити наступного тижня
Спершу прогнаю свої ваги!
Можливо, ваша поточна вага - це ваша ідеальна вага тіла, ваше тіло вирівнялося, і ви можете втратити лише нездорову вагу?
@ tabsi1993 @ gu1nevere Я не займаюсь жодним видом спорту, але це точно заплановано. На даний момент це неможливо через 2 робочих місця 😒
Я просто намагався слухати своє тіло і їсти лише тоді, коли був голодним. напрочуд мало
@wolkenzug, перш за все, вітаю 11-кілограмову людину, з якою ти повинен впоратись спочатку . це справді так неприємно, коли ти дотримуєшся всього, і все одно нічого не відбувається на вазі. Але чи бачите ви відмінності на фотографіях чи в дзеркалі?
@ mischl1995 Мені завжди здається настільки дивним, що ти залишаєшся так довго на вазі. Якось щось має піти вниз, якщо дотримуватися всього 🤔