Що таке виразник ваги Визначення термінів Фітнес-лексикон

Ви запитаєте себе: що таке гейнер? Тут ви отримаєте відповідь.

Гейнери - це порошкові суміші, які змішуються у воді або молоці, утворюючи шейк і мають багато калорій. Термін "набирач ваги" є англійським і означає щось на зразок "набираючи вагу". Шейки п’ють, щоб швидше набирати вагу. Абревіатура "гейнер" часто використовується в повсякденній мові.

термінів

Гейнер складається переважно з вуглеводів та білків, причому вміст вуглеводів явно переважає. Хороші гейнери повинні містити вуглеводи з довгими ланцюгами та лише трохи цукру (рекомендовані гейнери можна знайти тут). Чим більше цукру, тим дешевша продукція. Якщо ви не хочете купувати дорогі товари, ви можете зробити свій власний гейнер.

Гейнери підходять для так званих "важких гейнерів", тобто людей, яким дуже важко набирати вагу тіла, оскільки вони мають дуже швидкий метаболізм. Зайві калорії, що набирають вагу, допомагають цим людям і полегшують нарощування м’язів.

"Гейнер" на бодібілдингу:

Заява: "Я просто не можу набрати вагу, скоро отримаю вагу"
Важливість: "Я просто не можу набрати вагу, скоро отримаю порошкову суміш з великою кількістю калорій"