ЩО ТАКЕ VITAIRE NONEDING?
ЩО ТАК ХРОП?
Хропіння - це шум, що виникає при вібрації конструкцій у верхній частині дихальної системи під час дихання.
Зазвичай це відбувається уві сні і особливо під час вдиху (коли повітря потрапляє в дихальні шляхи) через звуження верхніх дихальних шляхів під час сну.
У деяких випадках шум, що видається хропінням, може бути незначним, інколи особливо гучним і неприємним. Він може досягати десятків децибел, сприймаючись здалеку навіть крізь стіни, що призводить до проблем у стосунках.
Вібруючими структурами є язичок (lueta або «перегній») і піднебінна завіса (м’яке піднебіння, яке є дахом ротової порожнини і на якому висить перегній).
Повітряний потік, який потрапляє у ніс або рот уві сні, може стати турбулентним, що ускладнює перетин верхніх дихальних шляхів з кількох можливих причин.
Ось деякі причини хропіння:
- Зниження еластичності стінок шиї
- Положення нижньої щелепи (занадто маленьке або розташоване ззаду до решти лицьових кісток, що відсуває язик та інші м’які структури до задньої частини шиї)
- Скупчення жиру навколо шиї, який стискає дихальні шляхи зовні, як рукав
- Непрохідність носа, яка створює турбулентність на вході повітря (поліпи, відхилення перегородки, гіпертрофовані носові роги)
- Збільшення мигдаликів або наявність великих лімфатичних вузлів або пухлин, що звужують горло
- Ліки (снодійні) або алкоголь, які розслаблюють розширювальні м’язи глотки та знижують чутливість на цьому рівні
- Положення спини, що призводить до звуження дихальних шляхів.
Іноді, якщо сума цих факторів перевищує місцеву здатність захищатися від асфіксії, горло може неодноразово закриватися уві сні, епізоди хропіння перериваються дихальними паузами, які називаються апное (апное = дихальна пауза).
Під час неспання ми можемо добровільно контролювати своє дихання, але уві сні ми знаходимось на "автопілоті". Таким чином, фактори, які роблять нас вразливими до проблем з диханням, впливають на нас більше під час сну, ніж у стані неспання.
Окрім соціального збентеження, хропіння може бути справжньою проблемою здоров’я.
Патологічний хропіння
Його також називають ронхопатія це гучний хропіння, яке займає більше 5% часу сну і часто трапляється вночі - понад 30 шумів за годину сну.
Понад 300 шумів за годину сну представляють сильний патологічний хропіння, з інтенсивністю 45-60 децибел (інтенсивність звичайної розмови), кілька ночей на тиждень.
Звичайне хропіння позначає хропіння, яке виникає систематично, часто, але не супроводжується дихальними паузами типу апное.
Хропіння є визнаною причиною недосипання. Наслідки хропіння може бути:
- денна сонливість,
- порушення концентрації та поведінки з дратівливістю та агресивністю,
- розлади статевої динаміки (імпотенція),
- ризик гострих серцево-судинних подій (+ 34% при інфаркті міокарда та + 67% при інсульті).
Статистика хропіння
Принаймні 50% дорослих хропуть, а у віці від 60 до 65 років часто хропуть 60% чоловіків та 40% жінок.
Чи знали ви, що гучний хропіння може досягати 85 децибел?
Порівняйте з пральною машиною, яка виробляє 70 дБ, пилососом, що досягає 80 дБ, і соковижималкою, яка виробляє близько 90 дБ.
І отже, ви усвідомлюєте, наскільки це довго дратує вашого партнера.
Але крім цього та соціального збентеження, хропіння може бути справжньою проблемою здоров’я.
Тому рекомендуємо звертати увагу на сон партнера.
Якщо ви виявили ранні ознаки, які змушують задуматися, не соромтеся звертатися до пульмонолога, який має компетентність у галузі сомнології.
Якщо ви не знаєте такого пульмонолога з компетенцією у галузі сомнології у вашому районі, зателефонуйте до кол-центру VitalAire Румунія 0757.20.20.40.
Ми скеруємо вас до найближчого лікаря у вашій місцевості.
Міні-статті, опубліковані доброзичливістю пані доктора доктора Санзіани Ловін, керівника внутрішньої медицини ВІЙСЬКОВОЇ АВАРІЙНОЇ КЛІНІЧНОЇ ЛІКАРНІ „DR. I. CZIHAC з Яссі, доктор медичних наук, лікар первинної медицини з внутрішньої медицини та фахівець з пульмонології, сертифікат про компетентність у медицині сну - з книги "ДІАЛОГИ ПРО СОН І АПНУ ДЛЯ СПІЛЬНИХ" - Видавництво: Tehnopress.