Що трапляється, доктор Як мати здорову печінку після літа надмірностей - CSID, що відбувається
Багато холодного пива, морозива від торгівлі, тістечок біля моря та гарячої їжі, втраченої протягом дня. Ви визнаєте, що робили цього літа? Ну, все це переповнило вашу печінку. Тож якщо настала осінь, подбайте про цей орган з 500 функціями в організмі. Ось як!
Печінка зазвичай не болить, але лише у виняткових випадках - абсцеси, пухлини або серцева недостатність . Якщо у вас болить правий бік живота, це, як правило, викликано товстою кишкою або жовчним міхуром. Але якщо печінка страждає, вас нудить, страждає здуття живота, запор, дратівлива кишка, свербіж шкіри або постійний кінцевий стан.
Але ми говоримо про орган, який дуже швидко відновлюється, за кілька тижнів, з кількома простими правилами. Перш за все, відмовтеся від алкоголю та, по можливості, від синтетичних наркотиків. А оскільки печінка втомлюється від неправильного харчування, дотримуйтесь мінімальну дієту протягом декількох тижнів. Їжа з підсилювачами, барвниками, Е та підсолоджувачі (особливо аспартам) слід виключити.
Крім того, комерційні солодощі та надзвичайно жирні продукти - серед них ковбаси - слід вживати нечасто. Ви також можете допомогти своїй печінці, якщо маєте 5 прийомів їжі на день - 3 основні та 2 закуски. В іншому випадку відсутність регулярного прийому їжі змушує печінку накопичувати жирові запаси, і вони також зберігаються в ній, викликаючи т жирова печінка - стеатоз печінки . Ось як повинно виглядати гепатопротекторне меню.
Вранці не відмовляйтеся від кави, але не з цукром, а чорною. Це запобігає руйнуванню клітини печінки і спричиняє зниження рівня трансаміназ, що є показником захворювань печінки.