Чому холодний злив корисний для здоров’я та навколишнього середовища
Однак ряд медичних досліджень свідчать про те, що душі з холодною водою мають багато користі як для здоров'я людини, так і для навколишнього середовища.
Багато людей пов'язують холодну воду із хворобами, вважаючи, що занадто багато холодної води схиляє нас до хвороб. Ось чому деякі люди пов’язують холодний душ з неприємними ситуаціями.
Однак дослідження показали, що на відміну від гарячого душу, холодний душ виробляє набагато вищий рівень лейкоцитів, клітин імунної системи, які захищають організм від хвороб. Ще одне дослідження групи німецьких вчених показало, що занурення в холодну воду дозволяє тілу з часом виробити стійкість до окислювальних сил в організмі.
Збільшення кількості лейкоцитів, пов'язаних із холодними зливами, пояснюється метаболічною реакцією, яку організм має внаслідок шоку, викликаного контактом з холодною водою. Коли організм намагається зігрітися, швидкість метаболізму прискорюється, активізуючи імунну систему і тим самим вивільняючи лейкоцити в організм.
Це виявляє ще одну користь холодного душу: активніший обмін речовин. Більш висока швидкість метаболізму означає, що організм спалює більше калорій і жиру, що є побічним ефектом, який, безумовно, популярний серед людей, які хочуть схуднути. Однак інше дослідження припускає, що тривалий вплив холодної води стимулює організм виробляти захисний шар жиру для запобігання обмороженням та переохолодженню.
Ще одна перевага, пов’язана з холодними зливами, - це стимулювання фертильності чоловіків. Гарячий душ означає більш високу температуру мошонки, що зменшує вироблення сперми. Холодний душ не обов’язково призводить до збільшення кількості сперматозоїдів, але він не становить загрози для фертильності, наприклад, підвищення температури тіла та мошонки після гарячого душу.
Холодний душ також приносить екологічну користь, оскільки холодна вода вимагає набагато менше ресурсів і менше споживання енергії, ніж гаряча вода.