Що трапляється з лікарем 5 міфів про зайву вагу, дієти та людей - Що таке
Будь то люди
слабкий рівень краси та здоров'я? Якщо індекс маси
(ІМТ) ставить нас до категорії зайвої ваги, ми знаємо що
це насправді означає? І як це здорово для нас
ми постійно дієтуємо, щоб схуднути? Давайте дізнаємось разом
деякі міфи, які ми донедавна вважали істинами
абсолютний!
1. Високий ІМТ вимагає усунення декількох
кг
Правда: ІМТ - це показник, який звик
розрахуйте ідеальну вагу по відношенню до зросту (розрахуйте свою
тепер ви використовуєте індекс ІМТ комп'ютер). Однак коли
ви прочитаєте результат, ви повинні брати до уваги не тільки значення
відображається, але також за своїми особливостями: конформація (перейдіть до
зал, ваші м’язи добре розвинені або, навпаки, у вас є
низький тонус) і кісткової структури.
Це тому, що, на жаль, комп’ютер не може розрізнити
між вагою, набраною в спортзалі, та вагою, набраною в
фастфуд. І щоб краще пояснити в цьому відношенні, воно
візьмемо як приклад Арнольд Шварцнеггер, з
ІМТ якого в той період, коли він будував свою кар’єру бодібілдингу
йому було 33, що означало б, що він страждає ожирінням!
2. Зайві кілограми завжди є
лиха
Правда: Так, зайві кілограми - це небезпека
для здоров'я. Але останні дослідження показали, що люди
надмірна вага, значення ІМТ якого коливаються від 25 до 30, мають a
висока виживаність після операції. Залишитися
тому що більшість з нас, як правило, програють
кілограми, іноді масивні, після операції.
3. Здорово худнути, незважаючи ні на що
засоби
Правда: чергування дієт з ефектом йо-йо є
реальна небезпека для серця, це може призвести до появи
жовчнокам’яна хвороба і не в останню чергу серйозно порушують обмін речовин. Фахівці цього не роблять
рекомендує худнути поступово, потроху, максимум на один кілограм
в тиждень.
Ще дві проблеми, з якими стикаються жінки, які хочуть схуднути
швидко виникають анорексія та булімія - умови, в які може покласти життя
небезпека через індукований електролітний дисбаланс. Крім того,
Повторна блювота вражає серце та зуби (через вплив
до шлункових кислот).
4. Бути слабким рівнозначно здоров’ю
Правда: навіть якщо вони виглядають краще повних,
Слабкі люди не завжди здоровіші, особливо якщо
вони підтримують свою фігуру за допомогою таких вад, як кава та
тютюн. Крім того, люди, які є відносно слабкими, ховаються від
факт внутрішній жир. Цей жир називається вісцеральним і
викладені життєво важливі органи, так що ризик серцевих захворювань,
діабет тип II та рак
це чудово і в їхньому випадку.
Більше того, хоча діабет II типу часто асоціюється
при надмірному харчуванні та відсутності фізичних вправ 20% пацієнтів
вони слабкі люди, генетичний фактор визначає той самий
початок захворювання. І дослідження 2008 року показує, що у цій справі
нормопондерали, кожен четвертий чоловік має принаймні два розлади
метаболічний (підвищення рівня тригліцеридів, артеріального тиску
високий рівень цукру в крові).
5. Де б він не знаходився, жир однаковий
небезпечний
Правда: не весь жир в організмі народжується в Росії
так само. Однак є цілком здорові пухкі люди
слід зазначити, що жиру яка накопичується в
навколо живота є найбільш небезпечним.
Для порівняння, люди з грушоподібним тілом (жир
накопичується на стегнах, сідницях і стегнах) здоровіші,
оскільки цей жир менш шкідливий. Якщо
чоловіки, жир, накопичений на животі, покладався безпосередньо
зв’язок з еректильною дисфункцією, Хвороба Альцгеймера і цукровий діабет.
Крім того, жиру, накопиченого в печінці, набагато більше
небезпечний, ніж той, що накопичується поверхнево, під шкірою. Concuzie:
надлишок жиру абсолютно нездоровий, але через це
локалізації, деякі з нас більш схильні до ризиків
хвороба, ніж інші.