Що трапляється з лікарем Міфи та істини про плоску воду - CSID Що трапляється з лікарем
Промисловість бутильованої води починає завойовувати перевагу безалкогольних напоїв, газованих чи ні. Але чи так корисно, як кажуть? Ось справжня істина!
Міф № 1 - Вода в пляшках краще води з-під крана
Не у всіх випадках. Багато компаній, які продають рівнинну воду, стверджують, що вона надходить з глибин гір або з вулканічних джерел, що не завжди відповідає дійсності. Насправді здається, що 25-40% джерел не такі екзотичні, як вони.
Альтернативою простої води в пляшках є вода з-під крана. Компетентні установи затверджують його якість відповідно до чинного законодавства та норм. Однак вони відрізняються від країни до країни, і, на жаль, в деяких випадках вони є досить дозвільними.
Міф № 2 - Очищена вода смакує краще
Воістину чиста вода, тобто дистильована вода, з якої видаляються всі солі та мінерали, на смак нагадує вербу. Речовини, завдяки яким щоденні напої мають приємний смак, - це натрій, магній та хлориди, що містяться в ньому. Але є також елемент, який спотворює аромат води в пляшках - це хлор. Якщо ви помістите плоску пляшку з водою в морозильну камеру, не сильно закручуючи пробку, запах хлору дивом зникне протягом ночі.
Міф № 3 - Вода з вітамінами, мінералами або білками корисніша за звичайну традиційну воду
Реальність така, що вітаміни, барвники, білки та інші додаткові елементи, додані у воду, не роблять нічого, крім доповнення хибної картини, накладеної маркетинговими стратегіями. Крім того, прийом вітамінів, обіцяний продуктами цього типу, не покриває добової потреби організму.
У пляшках з водою, про які ми говорили вище, також міститься невиправдано велика кількість цукру, а також підсилювачі ароматизаторів - все це робить лише додавання калорій, навіть більше, ніж дієтичні соки. Іншими словами, коли справа стосується фтору та йоду, водопровідна вода виграє конкуренцію з водою для домашніх тварин.
Нестача в організмі достатньої кількості йоду викликає захворювання, яке називається ендемічним зобом. Ендемічний зоб - це стан, визнаний у всьому світі, але особливо в певних районах, де він охоплює велику кількість населення. Це може бути просто або складно, з певними ендокринними та/або нервовими розладами, такими як глухонімість або кретинізм. Якщо йод опуститься нижче 5 мікрограмів на літр, може виникнути захворювання.
Міф No 4 - Щодня слід вживати до 8 склянок води
Це рекомендована добова кількість для жінок. Однак існує проблема - 80% рідини, що споживається щодня, очікується від утримання від напоїв (води, чаю, соків, кави тощо), а решта 20% від їжі.
Складність полягає в можливості розрахувати вагу споживаних напоїв, а також кількість рідини, отриманої з їжею. Незважаючи на це, вам потрібно буде підтримувати баланс між рекомендаціями лікаря та вашими потребами. Тож, якщо ви відчуваєте потребу пити більше води, не соромтесь, адже, зрештою, саме тіло регулює потреби кожного.!
Міф No 5 - Після інтенсивних тренувань краще бутильована вода
Лише у випадку надзвичайних зусиль це твердження є дещо вірним. Так чи інакше, оскільки напої, що містять електроліти (натрій і калій), є ще кращими, це речовини, які втрачаються під час надмірного руху. Звичайно, це більше стосується спортсменів. Але якщо ви тренуєтеся помірковано, споживайте просту воду, бо це тільки корисно!
Міф № 6 - Вода для домашніх тварин корисна для навколишнього середовища, оскільки її можна переробляти
Це було б ідеально, але це не так. Екологічно чисті виробничі витрати включають виготовлення пляшок, їх завантаження, транспортування, а також розміщення на полиці, не кажучи вже про маркетинг. Крім того, для задоволення вимог охорони навколишнього середовища потрібно достатньо нафти, щоб досягти 100 000 автомобілів на рік. На жаль, лише 86% пластикових пляшок потрапляють у свої сміттєві баки.