Що треба їсти, щоб добре заспівати; Удачі; Рішення для вашого голосу
Якщо ви щойно приїхали, зареєструйтесь зараз на моє 30-денне навчання голосом. Отримайте більш вільний, здоровий голос. ТУТ. До зустрічі!
Транскрипція відео
Які продукти можуть допомогти вам покращити ваш голос ?
Привіт, я Антуан Руді, твій тренер з вокалу, і я відразу відповім на це запитання. Якщо ви хочете отримувати щотижневі голосові відео, навчаючи вас добре співати та виконуючи вправи, сміливо приєднуйтесь до каналу YouTube, натиснувши маленьку кнопку тут.
Невелике нагадування, я пояснив це у попередньому відео "3 помилкові уявлення про голос": жодна тверда або рідка їжа не буде контактувати з вашими голосовими зв’язками. Що означає, що в кінцевому підсумку немає жодної чарівної їжі, яка могла б покращити їх, змастити їх, зволожити, рухаючись безпосередньо так.
Нагадуємо, побачимось на вкладці, що у нас є два повітроводи: один для повітря. Коли ви вдихаєте повітря, є невеликий перетворювач, який буде направляти повітря через цей проток, а потім повітря надходитиме до ваших легенів. І другий провідник присвячений йому на їжу. Ваші голосові зв’язки знаходяться в повітропроводі, який відведений до повітря, і тому їжа ніколи не зустрінеться з голосовими зв’язками, і це дуже щастя! Слід зазначити, що ця система маршрутизації використовується співаками для створення голосових ефектів, але це ми побачимо у майбутньому відео.
Чарівна їжа, щоб добре співати !
Ви можете бути розчаровані, але немає чарівної їжі, щоб добре співати, хоча є лише одне: це вода! Вода дуже важлива, її потрібно пити, пити, пити цілий день! Це як у спортсменів, спортсмени гідратують перед змаганнями, вони все одно гідратують під час змагань, але це до того, як треба щось робити. Що станеться, так це те, що коли ви підете пити воду, вода надходитиме, потраплятиме у ваше тіло, а потім буде розподілятися по різних органах.
Ваші голосові зв’язки не будуть подані першими, запевняю вас, що є органи, важливіші для виживання організму, які спочатку прийматимуть воду.
І тоді ваші голосові зв’язки отримають це зволоження внутрішньо. Тож ви можете пити під час концерту або під час презентації, але нічого страшного, якщо у вас трохи пересохло горло або сухість у роті, змочіть рот. Але це не буде зволожувати ваші голосові зв’язки.
Це слід робити за 7-8 годин до цього
А це означає, що вам потрібно їхати за 7/8 годин заздалегідь, пити багато рідини, щоб ваші голосові зв’язки добре зволожились перед вашою презентацією чи концертом. Щоб у будь-якому разі мати здорові голосові зв’язки, ваші голосові зв’язки повинні бути добре зволоженими, тому я хочу сказати вам: пийте весь час! З іншого боку, уникайте занадто багато пити безпосередньо перед виступом або безпосередньо перед концертом, бо інакше ви захочете сходити до ванни не в той час. !
Отже, є лише одна чарівна їжа - вода, яка допоможе вам гідратно зволожити голосові зв’язки. Однак є деякі продукти, які можуть бути «шкідливими» або несприятливими для вашого голосу. Приклад: алергія. Наприклад, якщо у вас є харчова алергія, можливо, це трохи здуває горло, набрякає мова, наприклад, поколює язик. І тому насправді ці елементи вашого голосового тракту будуть не свіжими і доступними, щоб допомогти вам добре співати. Тож я б побічно сказав, що це не допоможе вам співати.
Ворог ваших голосових зв’язок: ГЕРХ
У їжі є щось, що може безпосередньо вплинути на ваш голос, атакуючи ваші голосові зв’язки. Це шлунковий рефлюкс, шлунково-стравохідна відмова. Насправді це просто кислий рефлюкс із шлунку, який, потрапляючи до ваших голосових зв’язок, трохи пошкодить їх. Це те, що вам подобається, коли ви лежите. Тому що рідина буде легше розподілятися, і вона буде прокладати шлях до ваших голосових зв’язок, аж до дихальних шляхів. Ви бачите, що хочете трохи прокашлятися. Ви можете мати дивні почуття. У вас може бути неприємний запах з рота або біль під час ковтання. Отже, це насправді може бути наслідком кислотних атак, які піднімаються і трохи атакують ваші голосові зв’язки.
Тож, не панікуйте! У цьому немає нічого поганого, якщо ви підете до лікаря, він дасть вам антациди. І справді і добре це регулюватиме PH. Що ви можете зробити, це також трохи випрямити голову свого ліжка, поставивши невеликі прокладки від 5 до 10 см, тобто вам потрібно налаштувати для вашого комфорту. Але трохи випрямивши своє тіло, це запобіжить надто легкому підведенню рідини до голосових зв’язок.
Виявляйте своїх ворогів
Зараз антикислота на даний момент хороша, але ідеальним було б уникнути цього рефлюксу. Отже, що ви можете зробити, це стежити за своїм харчуванням. Оскільки існують певні продукти, про які зазвичай говорять, що сприяють розвитку гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Але це вам потрібно перевірити: загалом молоко, сир, шоколад, зелень у деяких цитрусових сприяють рефлюксу. Отже, подивіться, чи, наприклад, після гарного раклету, великої кількості сиру, наступного дня у вас з’явиться відчуття легкої хрипоти, дискомфорту в голосових зв’язках, що змушує вас обшкрібати горло. Це, що можна пов’язати.
І алкоголь?
Алкогольні напої також трохи накопичують кислоту, тому що вони просто розслаблять клапани, які повинні утримувати кислоту від повернення, а разом із алкоголем вона легше повернеться. Тож стежте за цим, і ви можете помітити у своєму раціоні продукти, які будуть трохи «поганими» для вашого голосу, оскільки вони викликають у вас рефлюкс шлунку.
Висновок
На закінчення, насправді немає жодної їжі, яка безпосередньо впливає на ваші голосові зв’язки. З іншого боку, є чарівна їжа, яка є водою, і я справді запрошую вас пити, пити і пити! Ми також бачили, що певна їжа, яка може викликати у вас харчову алергію, або викликає шлунковий рефлюкс, і ці продукти можуть впливати на ваш голос. Якщо вас цікавлять ці голосові ресурси, вправи або ви хочете навчитися співати в Інтернеті, можете! Вам просто потрібно приєднатися до каналу YouTube. І якщо ви хочете по-справжньому працювати зі мною своїм голосом протягом 30 днів за допомогою відео, вам просто потрібно залишити свою адресу електронної пошти або в маленькому посиланні, яке є в описі, або натиснувши тут на маленькій кнопці, що з’явиться. І ви будете отримувати щотижневі відеозаписи з вправами протягом 30 днів !
До швидкої зустрічі, і перш за все, подбайте про свій голос.