Що ваша спрага TCM відкриває про вас

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 30 червня 2015 р. - 37 коментарів

відкриває

У вас перед вами глечик з водою, щоб нагадати собі пити?

Або ти з тих людей, яким доводиться вставати вночі, щоб випити, бо вони так спраглі?

Відповідь розкриває багато про ваш енергетичний стан, про це нижче.

Що насправді є нормальним відчуттям спраги?

Якщо це надворі гарячий або якщо клімат сухий, ви, швидше за все, будете спрагнути більше, ніж у холодну та вологу погоду. Ваше тіло показує вам, що хоче охолонути і потребує вологи.

Ти за кермом багато спорту? Тоді ви також знаєте спрагу, яка виникає внаслідок такої кількості рухів. Однією з причин цього є втрата поту (цінної рідини ТКМ), яку ваше тіло хоче компенсувати питвом. Це стосується і сауни.

Інший приклад дуже солона їжа. Ви впевнені, що будете спраглити більше до піци з салямі, ніж до м’якого овочевого та картопляного супу. Сіль надмірно висушує організм, звідси і спрага!

Тож спрага є природним сигналом про те, що тепло потрібно охолоджувати, зволожувати сухість і поповнювати соки.

Тоді відчуття спраги ім нормальний діапазон, якщо ти

  1. не страждайте від цього (наприклад, постійна спрага)
  2. Ви відчуваєте, що протягом дня знову і знову випиваєте склянку води, не маючи про це нагадувати собі
  3. не прокидаючись від спраги протягом ночі.

Що виявляє ваше почуття спраги про ваш енергетичний стан після TCM?

1. відсутність відчуття спраги

На думку TCM, це свідчить про те, що в організмі патогенна "волога" доступний. Твоє тіло вже, так би мовити, досить «мокре» і не хоче більше рідини. (Пояснення терміна вологість і що допомагає проти цього)

Інше пояснення - одне «холодний» шлунок, хто не може користуватися охолодженням за допомогою пиття.

Поради щодо дієти:

  • Їжте не менше двох приготовлених страв на день
  • Зменшіть сильно зволожуючі речовини, такі як коров’яче молоко, сирі овочі (особливо тропічні фрукти, помідори та огірки), йогурт, м’який сир, апельсиновий сік, цукор
  • не пити газовані напої
  • не пити холодне, а тепле до гарячого

Порада: Приготуйте вранці термос з гарячою водою, який ви завжди зможете змішати з холодною водою протягом дня.

2. Жага великої кількості холодних напоїв

Згідно з TCM, це свідчить про занадто багато тепла в організмі ("повне тепло"). Це потрібно охолодити.

Якщо ти дуже холодно напій, ти також довго охолоджуєш своє Травна пожежа від. І це те, що вам потрібно, щоб перетворити свою їжу, «випарувати» її, так би мовити. Результатом може бути патогенна волога в організмі, наприклад, набряки, ожиріння та постійний холод.

Поради щодо дієти:

  • Зменшіть гарячу їжу та напої, наприклад гострі спеції, корицю, занадто багато м’яса, алкоголю, кави
  • Віддавайте перевагу м’яко охолоджуючим продуктам, таким як компоти, рисові та овочеві супи

Спробуйте вас повільно звикаючи до теплішої води. Почніть з води кімнатної температури і уникайте напоїв у холодильнику.

3. Жага холодних напоїв, яка задовольняється лише кількома ковтками

Це показує вам Дефіцит інь, так "порожнє тепло". Це виникає з одного Нестача охолодження крові та рідин у організмі.

Те саме стосується і спраги, особливо вночі.

Поради щодо дієти:

  • Нарощуйте інь за допомогою овочевих супів, компотів, рагу
  • Зменшіть гострі спеції, каву та куріння
  • Зменшити стрес
  • регулярно лягайте спати до півночі

У вас сухі очі, ламкі нігті чи ви дуже виснажені? Потім прочитайте поради щодо побудови печінкової крові.

4. Бажання гарячих напоїв

Це вказує внутрішній холод вниз. Ваше тіло хоче зігрітися.

Поради щодо дієти:

  • Їжте не менше двох приготовлених страв на день
  • снідати гарячим
  • Регулярно вживайте невелику кількість імбиру, кориці та гвоздики
  • їжте м’ясні супи, які готували довгий час (особливо взимку)
  • Уникайте дуже холодної їжі, як йогурт, сирі помідори та огірки, банани, тропічні фрукти, фруктові соки та їжа з холодильника

Порада: Намагайтеся не вживати занадто багато гострих спецій і чаїв (імбирний чай, чаї йогу). Невеликі кількості краще, але регулярно. Занадто багато нагрівання може призвести до дефіциту крові або сухості (наприклад, запор, сухість очей і шкіри).

Що і скільки слід пити?

Найкращий напій - це води, і без вугільної кислоти.

Порада: Якщо вам важко пити пряму воду, додайте тире лимона або кілька листочків м’яти.

В кількість Застосовується правило: близько 1,5-2 літрів на день.

Пийте більше з великою кількістю фізичних вправ, гарячою температурою та дуже соленою їжею.

До речі, якщо ви дуже спрагнете і у вас виділяється багато сечі, це може бути Вказівка ​​на діабет бути однією з основних поширених хвороб у нашому суспільстві. Будь ласка, зверніться до лікаря та проведіть рівень цукру в крові.

Коментарі

Привіт,
Я насправді не знаю, що робити.
Наразі жоден лікар не зміг допомогти.

У мене завжди надзвичайна потреба в діоксиді вуглецю.
Як приклад; у мене є тяга до їжі, і моє тіло жадає цукру!
Цей напад послаблюється шоколадом, цукерками тощо, але не задовольняється.
Тільки тоді, коли Я П'Ю щось солодке, приступ проходить.
Я починаю тремтіти, лише руки, стає вологим, липким, можу концентруватися лише на тому, де взяти солодкі напої.
Як не дивно, це не повинен бути цукор. Натуральний цукор у фруктах у формі яблучного шприца також допомагає, або підсолоджувач, наприклад, Cola Zero, але яблучний сік або будь-який інший сік не допомагає.
Майже завжди достатньо великого ковтка газованої води, тобто звичайної газованої води.

Я спостерігав за явищем і виявив, що це майже лише дуже, дуже рано вранці,

7:00 до 7:30 або ввечері, близько 22:00 до 23:00.

Якщо я не задовольняю цього бажання, я навіть не можу нормально спати.
Я не знаю, що це таке.

Я діабетик II типу і приймаю метформін

Дякуємо за ваш коментар! Однак мене також пригнічує ваша тема. Може бути, вам потрібно охолодження прямо зараз? Оскільки мінеральна вода має охолоджуючий ефект на організм. Інакше ви могли б впасти в гіпоглікемію рано вранці та ввечері, але в цьому випадку, наскільки мені відомо, мінеральна вода не допомогла б.

з найкращими побажаннями
Крістіна (помічник Катерини)

Привіт,
ні, не дуже.
Тому що я завжди провітрюю півгодини-годину до того, як лягаю спати.

Звичайна вода не допомагає, бо я помітив, що мушу! відрижка, щоб зупинити цей тремор.
Я рідко п'ю соду, одну-дві склянки на тиждень, якщо взагалі.

З охолодженням Крістіна мала на увазі тепловий ефект мінеральної води. Я подивився на ваше запитання і, як у Крістіни, у мене відчуття, що це може бути пов’язано з гіпоглікемією. Ви вже там вимірялися? Ви також добре налаштовані? У будь-якому випадку, з моєї точки зору, особливо важливо зміцнити селезінку та шлунок. Це означає уникати солодощів, білого борошна, фаст-фуду, алкоголю, кави, сирих овочів та зміцнювати себе, їдячи тепле 2-3 рази на день. Тремтячі звуки для мене більше схожі на те, що ваше тіло терміново потребує чогось, наприклад, цукру і реагує абстиненцією. Це насправді просто перестає відригувати?
Ви коли-небудь замислювались про консультацію з питань харчування TCM?

Всього найкращого,
Марина С. (помічник Катаріни)

Привіт
Я вже багато років не відчував спраги, ніколи. Навіть після вправ, коли я сильно пітнію. Мені важко пити, це як задуха. Змусьте мене випити приблизно 1 1/2 літра води або несолодкого чаю. Але це завжди дуже незручно. Я часто відчуваю себе солоним, але навіть тоді я не відчуваю спраги.
Що там відбувається? Дякую.

Дякуємо за Ваше запитання! Ви не відчуваєте спраги, коли у вас занадто багато вологи. Протягом декількох тижнів чи місяців я намагався б позбутися від них за допомогою відповідного харчування. Тоді ви можете конкретно спостерігати, чи змінюється ваша поведінка спраги. Ви можете знайти поради щодо зливу вологи тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/15-nahrmittel-die-feuch.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-was.

Ви також можете спробувати рисове лікування протягом тижня, оскільки це вибір номер 1 у TCM, коли мова йде про видалення вологи та тепла. Інформація про це міститься в цій статті: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/reiskur-nach-tcm-5-elemente.

З найкращими побажаннями та привітаннями
Крістіна (помічник Катерини)

Привіт, Катаріно,
зі мною це так, що я зовсім не спраглий, що, звичайно, пояснює холодний шлунок.
Я просто відчуваю ненаситну спрагу до того, як почне йти дощ, як правило, в той же день або напередодні. Тоді я можу пити нескінченно, але також не треба ходити в туалет. Це як коли хтось зціджує мене. З тих пір я завжди був "спраглий", бо йде дощ. Імовірність становить 95%, якщо я відчуваю сильну спрагу. Я також надзвичайно чутливий до погоди, але не можу пояснити це собі. На жаль, це так.
з найкращими побажаннями
Мануела

Привіт,
Для мене моя спрага перед дощовим днем ​​точно така ж, як описана Мануелою.

Шановна Мануела,
дякую за ваш коментар!
Це дуже цікаво у зв’язку з дощем, я ніколи про нього не чув. Тож ви можете передбачити погоду, непогана теж!
з найкращими побажаннями,
Катерина

Я прочитав пост раніше із запитанням про спрагу вночі.
Описано багато випадків, тільки спрага вночі не єдина.
Чи все-таки буде інформація?:)
Lg