Що ваші пристрасні закуски говорять про ваше здоров’я

Не знаючи чому, ви раптом захочете гарний гамбургер або шоколад. За словами д-ра Джозефа Колелли, експерта з питань харчування, схуднення та баріатричного хірурга, ця тяга до перекусів не обов'язково є тривіальною і багато говорить про ваш стан здоров'я. В інтерв’ю англійському журналу Cosmopolitan він детально описав декілька харчових пристрастей до їх значення.

закуски

Стрес або гормональні проблеми ?

Якщо ви жадаєте шоколаду, можливо, ви вагітні, у вас менструація або поганий день. Чому? Просто тому, що ми частіше їмо шоколад, коли вважаємо, що це соціально прийнятно. Однак, як відомо, шоколад корисний для морального духу. Ще одна можливість, якщо ви сидите на дієті і хочете шоколад: ви занадто обмежуєтесь !

Якщо ви схиляєтесь до (надлишку) цукерок, це може бути ознакою попереднього діабету, насторожує доктор Колелла. Але ця неконтрольована позива може також свідчити про гормональні зміни або сильний стрес.

Якщо ви любите хліб або макарони, це насправді приховує тягу до солодкого. "Щойно ви з’їли крохмалисті продукти, ваше тіло поводиться з ними так само, як із цукристими цукерками", - говорить фахівець.

Остерігайтеся недоліків !

Ви хочете трохи чіпсів та пікантних закусок? Ви, напевно, їсте занадто багато рідкої їжі. Якщо тільки воно не приховує зневоднення, оскільки сіль змушує організм накопичувати воду, каже фахівець.

Гамбургери або любителі стейків знають, що це може свідчити про дві речі. Можливо, вам не вистачає білка, і ваше тіло жадає цього. Якщо цей потяг не є більш серйозною ознакою дефіциту заліза або нестачі вітаміну В. Якщо ви їсте недостатньо м’яса і не компенсуєте чимось іншим, можливо, рівень вашої заліза знизиться. Точно так само тяга до сиру може означати, що вам бракує кальцію та вітаміну D.

Нарешті, якщо ви мрієте про хорошу порцію картоплі фрі, це, мабуть, тому, що ви недостатньо спите. Виснаження часто приймають за голод, оскільки їжа забезпечує енергією. Однак доктор Колелла рекомендує готувати їх самостійно, щоб уникнути смаження олії та користі для здорових жирів.