Що ви думаєте про мій план? Початки

Що ви думаєте про мій план?

з RookieMoe »10 липня 2017 15:04

план

Я дам вам розуміння мого поточного плану і сподіваюся, що досвідчені люди можуть дати мені поради та пропозиції щодо вдосконалення.

Моїй особі:
-чоловічий
-33 роки,
-в даний час 105 кг (ІМТ 33,1)
-Початок тренувань близько 5 тижнів тому

Я завжди мав (іноді більше, іноді менше) надмірну вагу. Що стосується м’язової маси, то з вагою теж мало. Я завжди починав тренуватися в студії, але потім через кілька днів дав їй знову ковзати. Зараз це "клацнуло" деякий час тому, і я абсолютно готовий зробити це цього разу. Я наполегливо тренуюсь вже 5 тижнів і вже бачу свої перші успіхи. Однак знову і знову, у мене є кілька питань, на які я сподіваюсь знайти відповіді тут.

Мета: Схуднути на зайву вагу і досягти м’язового, спортивного тіла. (Не такий монстр, як Ронні Коулман та Ко, швидше такий хлопець, як Моріс Грін у найкращі дні, можливо, трохи менше). Я поставив собі за мету створити цю трансформацію протягом 5 років.

Загальне питання: чи не слід все-таки поєднувати силові та кардіотренування? Тому просто займайтеся кардіотренінгом протягом декількох тижнів, щоб схуднути, А ПОТІМ починайте силові тренування?