Що ви їсте на анаболічній дієті AD (AD)
Що ви їсте при AD
з охоронець »04 листопада 2007 09:52
Привіт!
Хотіли б почати з AD в понеділок!
Моє питання, що ти робиш цілий день?
І як найкраще отримати трохи різноманітності!
На даний момент я поранений, і я хотів би справді пережити якість протягом наступних 8 тижнів!
Мої дані, якщо зацікавлені!
Розмір: 180см
Вага: 105 кг
Тренування з обтяженням протягом 4 років!
з Німеччина2oo7 »04 листопада 2007 13:22
Оооооооооооооооооооооооооооееееееееееееееееееееее. Зверніть увагу на бюджет, якщо ви хочете схуднути. Наприклад, ви можете їсти такі речі:
- Білкові млинці (просто використовуйте порошок РЕБ замість борошна)
- яєчня зі збитих яєць
-Біфі
-Babybel, будь-який вид сиру
- Домашні фрикадельки (без булочок через КХ!)
- Віденський
- салямі
- тощо.
Просто будьте трохи креативні
Удачі вам у цьому !
з охоронець »04 листопада 2007 16:18
з Кошмар77 »04 листопада 2007 16:22
так, з жиром простіше, ніж з вуглеводами
просто лопатою достатньо м’яса
з охоронець »04 листопада 2007 16:25
з Відправник »04 листопада 2007 17:13
Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку
з Стендо »07 листопада 2007 13:56
з Стероїдне сміття »07 листопада 2007 15:09
з Містер Горіховий »07 листопада 2007 15:38
з SparX »07 листопада 2007 18:04
з Відправник »07 листопада 2007 18:13
жирна свиня
Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку
з Карніфакс »07 листопада 2007 19:17
з МаркШмідт »07 листопада 2007 21:03
Я не хотів створювати для нього нитку зараз, тому я запитаю тут (вибачте, охоронець, якщо я знищу вашу нитку разом з нею):
Зазвичай після тренування я приймаю 0,3 г сироватки на кг ваги, разом з 1 г декстрози на кг ваги і протягом наступної години знову 1 г декстрози на кг ваги.
Чи це можливо також при AD, чи мені доведеться обійтися без декстрози? Насправді це повинно заповнити запаси глікогену в м’язах і печінці - але оскільки ви перебуваєте в кетозі, і організм навряд чи отримує КГ поруч із вами, .