Що ви їсте після кесаревого розтину?

Що ви їсте після кесаревого, щоб почувати себе добре? Жінка, яка щойно народила шляхом кесаревого розтину, повинна приділяти особливу увагу своєму харчуванню, щоб уникнути проблем з травленням. Кесарів розтин вважається відповідною хірургічною операцією. Тому в цьому випадку важливо знати, як справлятися з післяопераційним періодом, особливо після виписки з лікарні. Зокрема, одне з головних занепокоєнь стосується дієти, якої потрібно дотримуватися, щоб підтримувати фізичну форму і не худнути раптово.

Що ви їсте після кесаревого розтину? Здорове харчування після кесаревого розтину

Перш за все, ви повинні пам’ятати, що вам не доведеться одужувати лише після кесаревого розтину, а й після дев’яти місяців вагітності. Тому необхідно дотримуватися здорового харчування, щоб забезпечити ефективне і якомога швидше відновлення, вживаючи якомога більше продуктів. Тільки обов’язково вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру.

Після кесаревого розтину слід дотримуватися наступних вказівок:

Введіть у свій раціон якомога більше фруктів і овочів, що допоможе вам уникнути запорів, що було б особливо болісно для зони рубця;

Максимально уникайте висококалорійних продуктів, таких як шкідлива їжа. Тим більше, що після кесаревого розтину є відпочинок і період малорухливості. У поєднанні з цим видом їжі вони лише спричинять збільшення ваги.

Однак проблема ваги не повинна перетворюватися на нав’язливу ідею і не обов’язково дотримуватися певної, суворої дієти. Просто намагайтеся дотримуватися збалансованої дієти, яка включає вживання всіх видів їжі, і бути якомога здоровішими. Пріоритетом залишається відновлення після втручання, особливо якщо ви годуєте грудьми. Дитина потребує повноцінного харчування. Тому зараз не ідеальний час дотримуватися суворих дієт.

Що ви їсте після кесаревого розтину? Дієта, багата білком і залізом

Білок дуже важливий після кесаревого розтину, оскільки він сприяє відновленню та загоєнню тканин. Тому бажано дотримуватися дієти, яка включає близько 140 г білка на день. Продукти, багаті білками, - це курка, риба, нежирне червоне м’ясо, свинина, горіхи, насіння та бобові (деяких слід уникати). Після природних пологів втрачається багато крові, а після кесаревого ще більше - через операцію. Насправді багато жінок страждають на анемію після кесаревого розтину. Тому під час одужання добре приймати препарати заліза для вироблення гемоглобіну та сприяння відновленню крові, а також для сприяння імунній системі.

Значення вітаміну С.

Вітамін С допомагає загоювати рани та запобігає зараженню. Тому він ідеально підходить для відновлення після такої операції, як кесарів розтин. Але також мати тонший шрам, коли він повністю зажив. Цитрусові, багаті вітаміном С - це ківі, грейпфрут і лимон. А в менших кількостях - дині та полуницю. Вони є прекрасними союзниками для цього типу дієти. Також слід згадати такі овочі, як брокколі, картопля та помідори.

Що ви їсте після кесаревого розтину? Потрібно вживати багато рідини

Збереження гідратації дуже важливо для будь-кого і будь-коли, але, зокрема, після кесаревого розтину це дуже важливо. Не тільки для того, щоб переконатися, що ваші органи працюють належним чином, але й для сприяння одужанню та загоєнню. І щоб уникнути запорів. Якщо стілець був занадто твердим, для їх вигнання знадобилося б більше зусиль з боку м’язів. Це може пошкодити тканини в області рубця.

З цією метою бажано пити рідини, крім води, такі як молоко (з низьким вмістом жиру), соки або чаї, які не шкодять дитині (якщо годує груддю).

Що ви їсте після кесаревого розтину? Продукти, яких слід уникати після кесаревого розтину

Є не тільки продукти, які допомагають відновити після кесаревого розтину, але існують також продукти та напої, яких слід уникати. Зокрема ті, що містять кофеїн, який сприяє виробленню газів і кольок, або навіть сприяє запорам:

Безалкогольні напої та газовані напої з великою кількістю цукру, що швидко підвищують інсулін;
Після кесаревого розтину слід уникати бобових та овочів, що сприяють метеоризму. Насправді вони уповільнюють процес травлення та сприяють виробленню газів, які можуть дратувати і робити шрам болючим;
Білий рис сприяє запорам і уповільненню перистальтики кишечника. Тому бажано уникати цього. Те саме стосується бананів. Краще зупиніть свій вибір на інших видах фруктів, таких як апельсини, багаті вітаміном С. Навіть картопля терпкий і ускладнює дефекацію;
Захоплюючі напої, такі як чай, кава та шоколад, не корисні для новоспеченої матері. Також для новонародженого, який може отримувати кофеїн через молоко;
Уникайте насичених жирів у харчових продуктах, промисловій випічці та закусках;
Нарешті, постійно уникайте алкоголю. Це не тільки уповільнює процес загоєння, але і може передаватися новонародженому через грудне молоко.

Ця інформація призначена вам допомогти, але найбезпечніше проконсультуватися з лікарем. Він дасть вам найбільш відповідні рекомендації.