Що ви можете зробити щодо сухої шкіри для мене в мережі GrowingFamilies
Якщо вона щільна, свербить і лущиться, швидше за все, це пов’язано з сухістю шкіри. Ось поради та підказки для більшої гнучкості!
Не вся суха шкіра створюється рівною: симптоми
Сухість шкіри - це неприємність: це можуть бути причини
У певному сенсі наша шкіра одна Захисна стіна між Інтер'єр наше тіло і наше навколишнє середовище: Він має багато важливих функцій, наприклад, він повинен зіткнутися з нами УФ-випромінювання і захистити забруднювачі, які Температура тіла регулювати і просувати нас Біль попередити. Однак вона висихає, кришиться ця захисна стіна - і починається велике подряпину. Але що атакує нашу шкіру таким чином? Ось причини!
Зовнішні фактори для сухості шкіри
- Погода: І холод, і спека псують баланс жиру та води в організмі. Верхній шар шкіри менш здатний зв’язувати вологу - тому він втрачається. Сонце та УФ-випромінювання також послаблюють природний захисний щит шкіри.
- Опалення повітря, кондиціонер: І те, і інше витягує природну вологу з повітря - шкіра реагує на неї природним шляхом і, у свою чергу, виділяє більше вологи в навколишнє середовище. Ключове слово: випаровування!
- Неправильна продукція: Уникайте кремів, що містять міцні парфуми та алкоголь, агресивні пілінги та надмірне вмивання тонером.
- Чистячі засоби та миючі засоби: Хімічні речовини можуть атакувати шкіру, але ми навряд чи можемо уникнути їх у повсякденному житті. Тому під час чищення краще одягати рукавички, наприклад.
Поради проти сухої шкіри обличчя: як правильно лікувати себе
Сухі руки: що робити, коли напружено?
Завжди підтримуйте його у вологому стані: правильні креми для сухої шкіри
Суха шкіра спрагує в прямому розумінні цього слова - ось чому ви повинні мати не лише пляшку води з повсякденними супутниками, але й багатий зволожуючий догляд за обличчям. Роблячи покупки, слідкуйте за продуктами з зволожуючими речовинами, такими як алое вера, пантенол (провітамін В5), сечовина або гіалуронова кислота. Наприклад, спробуйте Повний денний крем Olaz Essentials з SPF 15 назовні.
Будьте обережні, суха шкіра: живлення для кращого блиску
Збалансована і насичена їжа важлива не тільки для самопочуття та зовнішнього вигляду організму. Ваша шкіра також буде вам вдячна. Є важливими Вітаміни та мінерали! Отже, наступні продукти, безумовно, повинні бути на вашому список продуктів якщо ви страждаєте від сухості шкіри:
- Оливкова олія, ріпакова олія, лляна олія
- горіхи
- манго
- Абрикоси
- Ягода
- Цитрусові фрукти
- авокадо
- Яблуко
- Гороху
- Салат з баранини, листовий салат, ендівія
- шпинат
- Кале
- брокколі
- селера
- паприка
- Морква
- помідори
- Пісна птиця
- Яйця
- лосось
- Овес, ячмінь, просо
- Молочні продукти з низьким вмістом жиру
- Вода, трав'яний чай (2 літри на день)
- Солодощі та солодкі напої
- Порожні вуглеводи в напр. B. біле борошно та пшеничні вироби
- Фастфуд
- чіпси
- Гострі спеції
- Алкоголь та кава
Якщо у вас також суха шкіра та спеціальна порада для тих, хто страждає нею, поділіться цим у коментарях!