Що відбувається Дієта лікаря Раю - схуднення та детоксикація за один режим - CSID Що
Візьміть його назву від Villa Paradiso, будинку краси, яким керує Сільвано Каттанео, винахідник цієї дієти. Каттанео стверджує, що дієта не повинна накладати надмірних обмежень, оскільки вона ризикує спричинити депресію та нещастя, тому такі продукти, як цукор та олія, слід вживати економно, але не демонізувати.
Дієта Параді має три основні фази, що характеризуються обмеженим вживанням солі та помірним приготуванням їжі. На кожній з фаз важливий спосіб приготування, рекомендується в духовці або на пару, щоб не змінювати інгредієнти; використовуйте багато трав і густий овочевий суп, на якому заснований майже кожен прийом їжі і який замінює масло, олію та вершки.
Перша фаза з дієти обіцяє схуднути; передбачає споживання 900 калорій на день і є низькокалорійною середземноморською дієтою (виключаються рослинні жири та вино, але не кава та чай), до якої додаються гомеопатична, естетична, ароматерапія, фізіотерапія, фітотерапія та гідротерапія.
Другий етап подібний до першого (але дозволяє вино), забезпечує 1200 калорій на день і виконує детоксикаційну роль.
Третя фаза, з енергетичною роллю, збільшує кількість прийомів їжі та кількість їжі, додатково забороняючи вживати насичені жири та смажену їжу, досягаючи 1600 калорій на день.
Плюси і мінуси райської дієти:
Плюси: Додаючи до дієти та інших засобів лікування, таких як ароматерапія та фітотерапія, дієта Paradis може бути більш стерпною, ніж інші дієти, і вчить вас доглядати за собою з усіх точок зору.
Мінуси: перший етап дієти є сильно низькокалорійним, тому його не слід продовжувати і повинен контролюватися лікарем.
Показаний у разі надмірної ваги.
Протипоказаний у разі спортивної діяльності або вагітності.
Приклад меню на день:
Сніданок: 150 г знежиреного молока та кави або чаю; два скибочки тосту; плід.
Обід: зелені креветки; овочевий суп; тартар з телятини з трюфелями; салат-асорті; фрукти; 40 г хліба.
Вечеря: копчена форель карпаччо; крабові макарони; запечені морепродукти у фользі; томатний салат; грушевий пиріг; 10 гризин.