Що відбувається, коли ви змішуєте буряк, моркву та яблука

Сік - найкращий спосіб отримати найбільше поживних речовин з овочів та фруктів, оскільки він допоможе отримати до 99% їх мінералів та вітамінів.

Деякі дослідники навіть стверджують, що ці продукти найкраще їсти сирими, оскільки їх високий вміст клітковини сприятиме травленню та сприятиме роботі травного тракту.

Сік - це простий спосіб допомогти схуднути, знешкодити організм, зміцнити імунітет та зменшити ризик розвитку раку.

Наступний сік забезпечить велику кількість клітковини, кальцію, вітамінів С і А, заліза, марганцю і фолієвої кислоти, що містяться в буряках, магнію, калію, антиоксидантів з каротину, селену, вітамінів К, Е, С, В і А в моркві, і клітковина, вітамін С, глюкоза, фруктоза, вуглеводи в яблуках.

Його споживання енергізує організм, полегшує травлення, прискорює схуднення, покращує зір, зміцнює імунітет і покращує загальний стан здоров’я.

Ось деякі додаткові переваги цього соку для здоров'я

Поліпшення здоров’я серця

Висока кількість бета-каротину, альфа, лютеїну та багатьох інших фітонутрієнтів у моркві покращить здоров’я серця, підвищить еластичність судин та знизить рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину) у крові.

Полегшення симптомів ПМС

Ця корисна комбінація полегшить менструальні спазми та біль та лікує втому під час менструального циклу.

Поліпшення стану шкіри

Потужні протизапальні властивості соку лікують шкірні захворювання, заспокоюють алергію, відновлюють пошкодження шкіри, зменшують зморшки та уповільнюють процеси старіння.

Ось як його приготувати:

Інгредієнти

Вибирайте фрукти та овочі органічні

• 1 яблуко
• 2 моркви
• 1 буряк
• 1 скибочка лимона (за бажанням)
• 3 см шматочок кореня імбиру (за бажанням)

Підготовка

Пропустіть всі інгредієнти через соковижималку або соковижималку.

Випивайте по одній склянці щоранку натщесерце за годину до сніданку.

Залежно від отриманої кількості, випийте решту протягом дня.

Результати регулярного вживання соку відчуються дуже скоро !

Висновок

Це сік, виготовлений переважно з овочів, злегка солодкий з відтінком імбиру та лимона. Буряковий сік є імператором усіх енергетиків, було показано, що він підвищує витривалість спортсменів, підвищує силу мозку і навіть знижує артеріальний тиск (корисно при роботі під тиском). Буряк є хорошим джерелом засвоюваного заліза для отримання енергії (особливо важливо для жінок та споживачів не червоного м’яса). Додавання свіжого, гострого кореня імбиру дійсно стимулює смакові рецептори, а також антибактеріальний препарат, який допомагає уникнути помилок. Стрічка свіжого лимонного соку посилить його освіжаючі та оживляючі властивості.

---