Що відбувається, крок за кроком, якщо ви не вживаєте алкоголь протягом 12 тижнів • Привіт Ясі •
Е літо, тепло, ідеальний час для холодне пиво. Або два. Або три. А оскільки щовечора спекотно, ви можете виявити, що у вас є звичка відпочивати з кухоль попереду, переважно у будні.
І якщо ви все ще бачите, що він діє як розслаблюючий засіб, можна зберегти звичку, навіть якщо минуло літо, можливо, замінюючи пиво вином, взимку. І в якийсь момент ти подивишся в дзеркало і побачиш, що твоя шкіра вже не така, якою була. І цей симптом є одним з найменш серйозних. Це перший крок до усвідомлення шкоди, яку завдає вам алкоголь.
Хороша новина полягає в тому, що ще не пізно відмовитися від алкоголю, наслідки яких є негайними, повідомляє ziare.com, який цитує Daily Mail .
Через 24 години
Гаразд, ви просто кинули алкоголь учора, тож вас все одно можуть повісити. Але з часом години алкоголь виводитиметься з організму, а детоксикація починається негайно.
Рівень цукру в крові нормалізується, ви будете думати чіткіше, депресія пройде, і ви оціните, що у вас є більше грошей у кишені, пояснює доктор Найл Кемпбелл, фахівець з алкогольної залежності в лікарні в Лондоні.
Протягом двох тижнів
Алкоголь шкідливий навіть для сну. Можна подумати, що завдяки йому ви спите на поліні, але насправді саме він розбуджує вас серед ночі, щоб відправити в туалет.
Алкоголь є сечогінним засобом і спонукає організм виводити рідину, в тому числі через потовиділення. Знову ж сон буде порушений, бо ви прокинетесь пити воду. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви відмовитесь від алкоголю, сон покращується протягом тижня.
Протягом двох тижнів
Алкоголь дратує шлунок і призводить до шлунково-стравохідного рефлюксу. Відмовтеся від алкоголю і позбудьтеся цієї проблеми.
За два тижні утримання можна помітити, що ви трохи схудли. Алкоголь має достатню кількість калорій: скляна вечеря об’ємом 250 мл отримує надлишок 228 калорій. Тож дві склянки вина ввечері приносять вам калорії, як гамбургер, можливо, з майонезом. І ми говоримо про «порожні калорії», без поживності.
Якщо ви вже відмовились від алкоголю, вам буде набагато легше схуднути. Трохи обережності під час їжі, трохи фізичних вправ і зайві кілограми підуть.
Протягом 3-4 тижнів
Вживання алкоголю в надлишку підвищує кров'яний тиск. Згадані вище калорії призводять до відгодівлі, що, в свою чергу, призводить до підвищення артеріального тиску.
Просто відмова від алкоголю призведе до падіння артеріального тиску. Через 3-4 тижні результати обов'язково побачать.
Через місяць
Місяць утримання перетворюється на абсолютно змінений вигляд. Алкоголь токсичний для вашого найбільшого органу, шкіри. Він стає все менш еластичним, а його старіння прискорюється.
Знову ж таки, проста відмова від алкоголю запобіжить передчасному старінню шкіри та її відновленню.
Протягом 4 - 8 тижнів
Поліпшується стан печінки. Печінка може переробляти невелику кількість алкоголю, але вживання занадто великої кількості запалює і призводить до алкогольного гепатиту. На ранніх стадіях хвороба «німа», часто без симптомів, тому, якщо не вживати заходів, може перерости в цироз, постійне захворювання.
Прочитайте тут більше про наслідки вживання алкоголю, а також про те, скільки алкоголю означає занадто багато.
Склянка вина об’ємом 175 мл, що випивається щодня, якщо ви жінка, протягом двох-трьох тижнів, і цілком ймовірно, що з’явиться стеатоз печінки або жирова печінка, печінка перетворює глюкозу в жир. Відмова від алкоголю зробить цей етап оборотним.
Протягом 12 тижнів
Постійне і надмірне пиття призводить до змін у клітинах крові, в тому сенсі, що вони ростуть. Вони вже не переносять кисень ефективно, вони втомлюються, що впливає на весь організм.
Досить 12 тижнів утримання, щоб ці клітини відновились і енергія піднялася до попереднього рівня.