Що відбувається у лікаря Дитина з симптомами та рішеннями СДУГ - Що відбувається у лікаря
Ваша дитина схожа на ураган? Він збиває все, що заважає йому, чи завжди його б’ють і дряпають, а школа перетворилася на фронт? Ви думали, що він може бути одним із дітей із СДУГ?
Цей розлад, що перекладається як розлад гіперактивності з дефіцитом уваги, часто зустрічається у дітей та підлітків. Від 4% до 6% школярів мають СДУГ. На жаль, багато випадків залишаються недіагностованими та не лікуваними.
Однак існують ефективні рішення для покращення уваги та концентрації уваги дітей. Згідно з науковими дослідженнями, доповнення дієти жирними кислотами омега 3 та омега 6, магнієм та цинком сприяє зменшенню симптомів СДУГ.
Симптоми СДУГ
Через неможливість бути спокійною та неуважною, у дитини з СДУГ симптоми можуть бути у декількох категорій:
- дефіцит уваги: йому важко зосередитися на якомусь завданні, він не може бути уважним більше кількох хвилин, він не закінчує розпочате, він забудькувий і розсеяний, часто робить помилки з необережності, здається, не слухає, коли хтось говорить до нього;
- рухова гіперактивність: він постійно схвильований, йому практично неможливо кілька хвилин посидіти на стільці, він не бере участі в іграх або спокійній діяльності, у нього завжди є ознаки гарної поведінки: синці, подряпини, удари;
- вербальна та рухова імпульсивність: діє до роздумів, надмірно говорить, перебиває інших людей, завжди нетерплячий, здається байдужим до наслідків своїх вчинків, а також до винагород.
Мабуть, більшість дітей поводиться так. Але для дитини з СДУГ, симптоми тривають щонайменше 6 місяців і присутні в будь-якому середовищі: сім’ї, школі, позакласній. Загалом, СДУГ починається до 12 років і вражає хлопців у 3 рази частіше, ніж дівчаток.
Чому діагноз СДУГ важливий і ризики відсутності лікування
Приблизно в 60% випадків, цей розлад зберігається і у зрілому віці. Дитина з недіагностованою та нелікованою СДУГ зіткнеться з серйозними проблемами як в сім'ї, так і в суспільстві. Його сприйматимуть як іншого, саме тому він ризикує бути ізольованим, відкинутим колегами, залишитися без друзів.
Неможливість зосередитись і зрив занять призведе до поганих шкільних результатів. Дослідження попереджають, що до 40% дітей з СДУГ не закінчують навчання.
На додаток до цих наслідків, життя з СДУГ може стати справжньою драмою як для дитини, так як внутрішні страждання співмірні хаосу, що створюється навколо нього, так і для батьків, які часто не знають, як управляти ситуацією і як це допомагає дитині знайти спокій.
Роль батьків першорядна
Доктор Фредерік Кохман, дитячий психіатр, автор тому "Як жити краще з гіперактивною дитиною", зазначає, що "батьки повинні стати експертами в такому стані".
Вони мусять адаптувати свою поведінку та виховні методи залежно від ситуації дитини. Це добре вчитися техніки спілкування в кризових ситуаціях, вправи на розслаблення, не кажучи вже про те знання терапевтичних можливостей з точки зору контролю СДУГ.
Омега 3 та Омега 6 жирні кислоти допомагають полегшити симптоми СДУГ
Останнім часом багато розмов сприятливий вплив омега 3 та омега 6 жирних кислот. Оскільки організм не може зробити їх самостійно, споживання повинно забезпечуватися за допомогою їжі та харчових добавок.
Джерела омеги 3
Омега-3 жирні кислоти можна отримати з риб, які живуть у холодних водах, таких як оселедець, скумбрія, лосось, сардини та тунець. Рекомендується щонайменше 2 рибних страви на тиждень.
Джерела омеги 6
Омега 6 жирні кислоти важливі для будови мозку, розвитку пам'яті, навчання, концентрації уваги. Кислоти омега-6 походять від рослини нічного світла (Oenothera biennis) або від олії насіння конопель.
Наукові дослідження показали, що дієтологічна терапія СДУГ вимагає доповнення дієтою омега 3 і омега 6 жирні кислоти, магній і цинк. Ці добавки слід давати принаймні 12 тижнів, але при необхідності можна продовжувати. Завдяки своїм натуральним інгредієнтам добавки до омега 3, омега 6, магнію та цинку добре переносяться дітьми, не мають побічних ефектів і не викликають звикання.