Очистіть печінку, коли, як, чому ЗДОРОВА ЖИВА ХРОНІКА

коли

Блоги, за якими я стежу

Очистіть печінку: коли, як і чому ?

  • Автор допису:Олександра
  • Публікація опублікована:
  • Категорія публікації:Лікарські рослини/Зцілення природно
  • Коментарі до публікації:2 коментарі

Печінка є важливим органом для травлення, а також для балансу нашого тіла.

Традиційна китайська медицина представляє його як центральний орган і надає велике значення його підтримці в доброму здоров'ї.

У цій статті ми побачимо, чому важливо лікувати печінку та як це робити природним шляхом.

Зміст

Навіщо очищати печінку ?

Ролі печінки є численними та важливими для регуляторних функцій організму.

Печінка належить до категорії органів, що називаються ембунторна, органи, присвячені виведенню та евакуації токсинів.

Це дуже сприяє деградація наркотиків, забруднювачів, але також і те, що ми їмо. Зокрема, він відіграє ключову роль у розщепленні жирів та алкоголю.

Але печінка - це не тільки очищаючий засіб для нашого організму, це також і, перш за все, а центральний орган в метаболічних адаптаційних функціях організму.

Це виконує багатьох функції синтезу, необхідні для нормального функціонування нашого організму (ендокринний синтез - глюконеогенез, нуклеїнові кислоти, білки та фактори згортання) та екзокринні (жовчні кислоти, холестерин тощо).

Він втручається в метаболізм гормонів і в сховищі багатьох вітаміни і мінерали як от залізо, вітаміни A, B9, B12, D, K, E.

Нарешті, печінка є 1-й орган природного імунітету.

Тому у ваших інтересах піклуватися про печінку, щоб гарантувати:

+ гарне травлення +

+ якісний імунітет +

+ басейн вітамінів та мінералів хорошої якості та кількості +

+ усунення потрапляючих всередину відходів +

Коли очищати печінку ?

Китайська медицина радить чистити печінку перед початком весни.

На мій погляд, цікаво також почистити його на початку осені, щоб розпочати зиму на якомога здоровішій імунній основі.

Тому ми збираємось детальніше подивитися, що таке симптоми «жирної» і втомленої печінки.

Ознаки того, що ваша печінка також не працює.

Коли ваша печінка сповільнюється, у вас можуть виникнути деякі з таких симптомів:

  • мігрені,
  • нудота або навіть блювота (комбінація відомого "нападу печінки" або "похмілля" 😉),
  • біль у травленні,
  • неприємний запах з рота,
  • вугрі або інші проблеми зі шкірою ...

Це найбільш очевидні ознаки. Але інші симптоми, більш стримані та менш прямі, також можуть бути синонімами поганої функції печінки:

  • загальна втома
  • рецидивуючий герпес або часті ЛОР-інфекції (ознаки поганого імунітету)

Коротше кажучи, коли впливає одна або кілька функцій печінки, наслідки, швидше за все, будуть помітні в усіх системах людського організму.

Ось кілька «хороших можливостей» для очищення печінки:

Очистіть печінку після свят

Як ми бачили вище, управління їжею з високим вмістом жиру та добрею водою є одним з головних завдань нашої печінки.

А під час свят багато та частота цих страв ускладнюють роботу з деградації та ліквідації.

Якщо цікаво готувати легкі страви з червоного м’яса, жиру та цукру до цього періоду, і як тільки це стане можливим під час урочистостей, дуже важливо провести очищувальну процедуру після закінчення гулянь, особливо якщо ви відчуваєте втомлений.

Очистіть печінку перед тим, як схуднути

З огляду на його роль у травленні та хорошу гормональну роботу, особливо цікаво очищати печінку перед початком програми схуднення.

Тоді ваше тіло та його травні функції будуть готові до зміни дієти.

Очистіть печінку після хіміотерапії

Багаторазовий прийом ліків засмітить печінку, і це також не допоможе. Отже, якщо його активність слабшає, його здатність виводити токсини та метаболіти ліків також зменшується.

Тому ваше тіло виявиться перевантаженим частинками та іншими токсинами від наркотиків, з великим шансом для вас бути більш втомленими, більш сприйнятливими до інфекцій, словом, у менш хорошій формі.

Це справедливо, якщо ви приймаєте таблетки або тривале лікування (антигіпертензивні засоби, антидепресанти, антиепілептики.) Але тим більше як частина лікування раку.

Майже всю протипухлинну хіміотерапію важко переносити на рівні печінки (серед інших) з подвійним ефектом:

- з одного боку, більшість з них шкідливі для клітин печінки,

- з іншого боку, доза ліків, що підлягає лікуванню, така, що здатність до деградації та елімінації печінки може бути швидко перевищена.

Тому буде важливо захистити печінку під час хіміотерапії (прочитайте розділ про Десмодіум нижче), а потім допомогти очистити її після закінчення лікування.

Нарешті, печінка - це орган, який відновлює день, тому цікавіше споживати дезінтоксикаційні препарати вранці та/або опівдні. Вони будуть лише активнішими !

Як очистити печінку природним шляхом ?

Існує кілька рівнів підтримки природного здоров’я та нормальної роботи печінки.

Ви оберете застосовувати той чи інший із методів залежно від стану втоми печінки та частоти, з якою ви виконуєте цей тип лікування.

Їжа - це перша підтримка, ідеальна (і необхідна !) у щоденному обслуговуванні, або, принаймні, регулярна !

Трав’яні чаї можуть бути корисними як підтримуюче лікування протягом декількох днів.

У разі виникнення більш специфічних або більш важливих порушень слід віддавати перевагу капсулам або розчинам рослинних екстрактів, набагато більш концентрованих, для їх ефективності.

Ефірні олії також можна використовувати певним чином.

Тож ми побачимо все це трохи детальніше.

Що їсти, щоб очистити печінку ?

Не дивно, що їжа - це перший спосіб піклування про печінку та підтримку її у виконанні цих функцій.

Скорочення раціону жиру, алкоголю, цукру, червоного м’яса та продуктів промислової переробки, щоб збагатити його овочами та фруктами, є першим кроком у лікуванні печінки.

Така дієта дозволить цьому центральному органу травлення відпочити.

Ви отримаєте енергію дуже швидко !

Ви можете зробити такий вид лікування, як тільки відчуєте втому або після рясної їжі. Ідеальним залишається такий режим харчування приблизно у 80% випадків the

Це також може бути рішенням при мігрені або неприємному запаху з рота.

Нарешті, ви також можете розподілити ці періоди лікування протягом року з частотою, яка найкраще вам підходить, щоб почувати себе в хорошій формі: 5 днів/місяць, 1 тиждень/місяць, 1 тиждень/квартал ...; все буде залежати від вашого темпу життя і ваших почуттів.

Овочі, які особливо цікаві своєю очищаючою дією на печінку, будуть:

+ коренеплоди: буряк, чорна редька

+ хрестоцвіті овочі: ріпа, редис, капуста, брокколі

+ зелені овочі

Ви можете використовувати куркуму, щоб приправити страви та посилити очищувальну дію печінки.

Для посилення ефекту цього лікування, пам’ятайте про гідратування, по можливості з теплими або гарячими напоями, такими як трав'яні чаї та настої (добре розбавляючи та варіюючи рослини, щоб уникнути кумулятивного ефекту, якщо ви споживаєте багато).

Нарешті, ідеал - це почати день із сік половини лимона на склянку теплої води, пити за 20-30 хвилин до сніданку.

Рослини, які очищають печінку

Дуже багато рослин можуть втрутитися в прибирання та захист клітин печінки, деякі у формі цілих рослин, у вигляді настою, інші у формі рослинного екстракту (наприклад, стандартизовані рослинні екстракти).

Ось список рослин, відомих за роллю очищення, деякі відомі, інші трохи менше:

- Артишок (Cynara scolynus L.,)


Частина, що використовується: лист

Основна активна речовина: цинарин

Основні функції: жовчогінний (стимулює секрецію жовчі), жовчогінний (стимулює виведення жовчі) і в меншій мірі захищає клітини печінки.

Він також має сечогінну функцію і рекомендується у випадках диспепсії (шлункові розлади, такі як печіння, відрижка, нудота, здуття живота).

Форми: капсули рослинних екстрактів, стандартизовані чи ні, рідкі рослинні екстракти

Протипоказання/запобіжні заходи: Немає справжньої токсичності, але жовчнокам’яна хвороба не рекомендується.

- лопух (Arctium lappa L.)

Частина, що використовується: корінь

Основні функції: виводить токсини з печінки та нирок. Цікаво у разі шкірних проблем (з антибактеріальною дією)

Форми: Капсули або рідкі рослинні екстракти

- буряк (Beta vulgaris L.)

Частина, що використовується: корінь

Основна активна речовина: бетаїн (як у бетаїну цитрат®)

Основні функції: протектор печінки, секреція жовчних кислот (сприяє травленню)

Форми: капсули, порошок або сік (менш концентровані, ніж капсули)

- Розторопша плямиста (Silybum marianum L.)

Частина, що використовується: фрукти

Основна активна речовина: силімарин

Основні функції: захист та регенерація клітин печінки. Активний при захворюваннях печінки, таких як цироз, токсичний або вірусний гепатит).

Форми: капсули або рідкі рослинні екстракти, стандартизовані чи ні, та препарати Легалон®.

Протипоказання/Запобіжні заходи: закупорка жовчних проток (камені в жовчному міхурі).

- куркума (Curcuma longa L.)

Частина, що використовується: кореневище

Основна активна речовина: куркумін

Основна функція: печінково-жовчний стимулятор та протизапальний засіб.

Форми: таблетки або водний рідкий екстракт (більш концентрований).

Протипоказання/Запобіжні заходи: закупорка жовчних проток (жовчнокам’яна хвороба).

- Десмодій (Десмодій)

Частина, що використовується: листя та стебла

Основна функція: захисник печінкових клітин та детоксикатор. Легкий антигістамін, корисний у разі повторної алергії.

Форми: капсули або таблетки рослинних екстрактів, рідкі рослинні екстракти

Десмодій - одна з небагатьох рослин, яку можна використовувати під час хіміотерапії для захисту клітин печінки від токсичності протиракових препаратів.

У цьому контексті я завжди рекомендую терапевтичне вікно приблизно на 4 дні (припиніть споживання за 2 дні до хіміотерапії та відновіть через 2 дні після) як запобіжний захід, щоб не заважати лікуванню.

Ви можете обговорити це зі своїм лікарем, використання Десмодіуму все більше відоме та переноситься онкологами.

- Слідкуючий (Fumaria officinalis L.)

Частина, що використовується: квіткова надземна частина.

Основні функції: депутаційна, сечогінна, активізує відтік жовчі та нормалізує печінково-жовчну діяльність. Цікаво у випадку алергії.

Форми: капсули рослинних екстрактів.

Протипоказання/Запобіжні заходи: закупорка жовчних проток (жовчнокам’яна хвороба)

- кульбаба (Taraxacum officinalis F.H. Wigg)

Частина, що використовується: лист.

Основні діючі речовини: флавоноїди та солі калію).

Основні функції: жовчогінний (стимулює утворення жовчі) та сечогінний.

- Чорна редька (Raphanus sativus)

Частина, що використовується: корінь

Основні діючі речовини: глюкозинолати

Основні функції: жовчогінний засіб (збільшує відтік жовчі) та антиспазматичний (розслабляє м’язові волокна жовчних проток).

Форми: капсули рослинних екстрактів або рідких екстрактів.

Протипоказання/запобіжні заходи: закупорка жовчних проток (камені в жовчному міхурі) та порушення роботи щитовидної залози

Розмарин (Rosmarinus officinalis L.)


Частина, що використовується: лист

Основні активні речовини: флавоноїди, розмаринова кислота

Основні функції: стимулює жовчний міхур, детоксикує печінку, заспокоює диспепсію, судоми.

Форми: рідкі екстракти або капсули рослинних екстрактів

Ефірні олії, що очищають печінку

Ароматерапія також може мати своє місце в очищенні печінки.

Ефірна олія лимона (Citrus limon L.) буде цікавою після великої та важкої їжі, перорально на нейтральній таблетці, наприклад.

Зі свого боку, я волію радити чи робити засоби для очищення печінки за допомогою рослин, які будуть трохи м’якшими, хоча ніколи не позбавлені побічних ефектів. !

Захисні або детоксикуючі ефірні олії для печінки представлятимуть інтерес для синергії в препаратах, що містять інші ефірні олії, агресивні для клітин печінки, зокрема ефірні олії, що містять феноли.

Зараз ваша черга! Не соромтеся взяти з мого списку, щоб почати рік на правій нозі 🙂

Здоровий розум у здоровому тілі !

Поділіться коментарями під статтею !