Що відбувається у вашому організмі, коли ви п’єте три кави на день Лікар каже правду Що впливає на це -
Кава - найкраще для деяких людей, особливо вранці. Деякі люди не можуть функціонувати, якщо вони не випивають чашку кави, а деякі не хочуть про це чути, стверджуючи, що це підвищує кров'яний тиск. Думки розділилися, але те, що говорять лікарі?
Михаела Біліч руйнує міф і говорить, який вплив насправді діє на нас кава. За словами дієтолога, кава допомагає людям, які хочуть схуднути.
"Так, кава допомагає схуднути і не просто за допомогою одного механізму, а за допомогою декількох. Відомо тонізуючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава нас будить.
І не тільки на нас, але і на травний тракт - точніше, гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит та запобігає запорам », - каже відомий фахівець.
Гарантована втрата ваги за допомогою трьох кав на день
«Кава стимулює обмін речовин, тобто точніше активізує перетворення запасного жиру в глюкозу, необхідну для руху, підвищує витривалість і скорочення м’язів. Не випадково кофеїн потрапив до списку допінгових речовин у спортсменів.
Він, кофеїн, споживаний за 20-30 хвилин до фізичних вправ, підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення. Тож це допомагає схуднути! ”, - пояснює дієтолог.
Кава стримує апетит
"Коли ви схвильовані, коли рівень адреналіну або дофаміну підвищений, інші відчуття блокуються, включаючи голод. І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго залишається в шлунку і тримає вас голодними протягом 2-3 годин, як порція супу », - каже Михаела Біліч.
"Скільки кави ми можемо вживати щодня, не загрожуючи здоров'ю? У медичних книгах сказано, що максимум 5 чашок. Я підтверджую вам, що навіть лише 3 чашки на день мають значення: ви худнете і забуваєте про голод. Тільки не турбуйте оточуючих, адже у вас буде більше робочої сили ", - написав відомий лікар на своїй сторінці у Facebook.