Що відбувається в організмі під час КСВ Актуелл
Пост ультрамодний, не лише під час Великого посту. Журналіст і лікар Лотар Ціммерманн пояснює, що відбувається в організмі під час голодування і що думати про різні тенденції голодування.
Тіло йде в резерви
Навіть під час посту наш мозок все ще потребує енергії, щоб підтримувати тіло. Тому ця енергія береться із запасів в організмі. Це починається, на думку Циммермана, з запасів цукру, "потім він надходить на білок, а потім на жир".
Голодування як ретельне очищення з позитивними ефектами
Крім того, процес запускається, "це називається аутофагією. Сміття, яке створюється в організмі і в клітинах, з'їдається, і з цього також заробляється енергія", пояснює Циммерманн. Голодування також є тривожним сигналом для організму. Вивільняється адреналін та інші гормони, що в свою чергу може позитивно впливати на запалення та хронічний біль.
Голодування для очищення, детоксикації, "детоксикації"?
В інтерв’ю SWR лікар зазначає, що організм повинен назавжди видаляти забруднюючі речовини. Це відбувається через печінку та нирки. "Якщо ти не постиш, ти не завдаєш шкоди своєму тілу".
Що стосується так званих "детоксикаційних засобів", Циммерманн радить медичний нагляд, оскільки існує, наприклад, ризик дефіциту білка.
Ефект йо-йо - також можливий під час посту
Ціммерманн взагалі вважає, що добре думати про його дієту. Ідея голодування сприяє цьому. Однак кожен, хто поститься, щоб схуднути, ризикує отримати ефект йо-йо - незалежно від того, є це періодичне голодування, періодичне голодування або піст. Подібно до дієт, організм ще більше збагачує їжу, яку ви потім їсте.
докладніше на цю тему
Менше - це більше - Наш тематичний тиждень Навчання відмовлятись: Скільки нам справді потрібно у повсякденному житті?
Менше їсти, палити, купувати - класичні теми у Великому пості. На тематичному тижні ми також поговоримо про перерозподіл, податок на багатство та щастя через обхід. більше.
Споживання та реклама - чому без цього так важко обійтися? Дослідник мозку Хаузель: Нашу систему винагороди мозку не можна просто вимкнути
Менше споживайте, менше купуйте - для багатьох одна з постанов під час посту. Дослідник мозку Ганс-Георг Хаузель пояснює, чому це працює не лише натисканням кнопки, і яку роль у цьому відіграє реклама. більше.