Що відбувається з грудьми під час фізичних вправ та дієти Доктор

"data-medium-file =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png "data-large-file =" https://drdotzauer.de/wp -компонент/додавання/2013/06/Грудне Анатомо-886x1024.png "навантаження =" ледачий "GIF; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" дані ледачим типу = "imageAA" дані lazy- альт = "yH5BAAAEAAAAEAALAA" дані lazy- альт = «yH5BAAAEAAA7 - imageAA5AAEAAA7 - Що відбувається з грудьми під час фізичних вправ та дієти? " width = "418" height = "483" data-lazy-srcset = "https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-886x1024.png 886w, https: // drdotzauer. de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png 259w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-768x888.png 768w, https: //drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie.png 1024w "data-lazy-sizes =" (max-width: 418px) 100vw, 418px "title =" Що відбувається з вашими грудьми на Фізичні вправи та дієта? "> Жіночі груди (Зображення: Wikipedia Commons)

відбувається

Грудей. Насправді хвилююча тема. Але анатомічно дуже нудно. Якщо ми розрізаємо таку грудну залозу, ми виявляємо лише молочні залози дуже далеко попереду.

Над м’язом (великою та малою грудними клітками), крім залозистої тканини, насправді є лише жирова тканина.

Чому це важливо?

Займаючись спортом і дотримуючись дієт, багато жінок турбуються про свої груди. Силові тренування роблять ваші груди меншими? Що в раціоні?

Що відбувається з грудьми через силові тренування?

Завдяки інтелектуальним силовим тренуванням м’язи грудних клітин знизу стають більшими. Це означає, що груди піднята. Груди збільшуються завдяки силовим тренуванням. На відміну від деяких популярних міфів.

Що відбувається з вашими грудьми під час дієти?

Однак при дієті груди часто стають менше. Жінкам, на відміну від чоловіків, доводиться боротися з якимись дуже неприємними механізмами. Може трапитися так, що жир, що виділяється в кров з верхньої частини тіла, осідає назад на стегні. На жаль, ви практично нічого не можете зробити, щоб запобігти цьому походу.

Однак у цьому випадку ви все одно можете прийняти власне рішення. Для вищої KFA та більшої грудей. Або навпаки. Або, звичайно, (як це часто буває) для золотих шляхів.

Висновок:

Нехай тренування з обтяженнями вас не відволікають, особливо якщо вашою метою є більша і тверда грудь. Коли справа стосується втрати жиру, вам часто доводиться приймати рішення: Чи віддаєте перевагу ви меншій груді та нижчій КФА? Або більші груди та вищий рівень KFA (тобто більше стегон або живота)?

Не забудь: Для вас завжди відкритий середній шлях. Ви можете йти на компроміси і продовжувати втрачати жир, поки не знайдете правильний баланс для себе.