Що відбувається з вашим тілом при низьких температурах
Навіть незначні зміни зовнішньої температури можуть вплинути на роботу нашого тіла. Людський організм еволюціонував протягом багатьох років і розвивався таким чином, що він може захищати себе при низьких температурах і підтримувати функцію життєво важливих органів.
Деякі мимовільні рефлекси, такі як тремтіння або «мурашки», виконують роль збереження тепла та зігрівання нашого тіла. Ось перші речі, які відбуваються в нашому організмі під час холодної пори року:
Ти починаєш тремтіти
Тремор виникає, коли температура нашого тіла падає навіть трохи нижче нормальної температури, яка становить близько 36,5 градусів Цельсія. Коли ми стикаємося з холодом, частина мозку, яка називається гіпоталамусом, сигналізує м’язам, що вони повинні почати рухатися, щоб виробляти тепло. В основному, це метод, за допомогою якого тіло намагається зігрітися. Чим холодніше ви, тим більше енергії намагається виробляти тіло і тим важче ви будете тремтіти.
Ви більше схильні до впливу вірусів
Дослідження Єльського університету показало, що віруси, що викликають віруси та застуду, віддають перевагу більш низьким температурам і швидше розмножуються в холодних умовах. Ось чому ми більше схильні до вірусів в холодну пору року або чому епідемії грипу частіше спостерігаються взимку. Крім того, організм посильніше бореться з вірусами, коли нам холодно.
Однак дослідники показали, що рішення полягає в тому, щоб не проводити більше часу в приміщенні, де віруси та бактерії можуть швидше поширюватися від людини до людини. Досить одягнутися тепло, відповідно до погоди на вулиці, і спробувати зробити подих кілька разів на день, щоб утримати грип.
Болять м’язи та зап’ястя
Біль у м’язах або суглобах взимку не обов’язково віщує стан, як вважають багато хто. На холоді кровоносні судини скорочуються - процес, який часто може спричиняти біль, особливо тому, що кров досягає м’язів та сухожиль важче звичайного. Люди, які займаються бігом навіть у холодну погоду, помічають, що взимку їх гнучкість знижується, і вони більше піддаються ризику травм, таких як перенапруження м’язів або вивих.
Ви отримуєте мурашки "
«Куряча шкіра» - це захисний механізм, який людський організм розробив тисячі років тому для захисту від холоду. «Куряча шкіра» змушує волосся на тілі вставати, створюючи таким чином додатковий бар’єр захисту від низьких температур. У наш час у людей на тілі набагато менше волосся, ніж тисячі років тому, тому цей процес нагрівання вже не працює як слід, але рефлекс все ще залишається.
Життєво важливі органи краще зрошувати кров’ю
У міру подальшого зниження температури кровоносні судини скорочуються, щоб перенаправляти тепло в центр тіла і підтримувати життєво важливі функції органів. Оскільки ділянки навколо життєво важливих органів сильніше зрошуються кров’ю, кінцівки та шкіра втрачають тепло, саме тому наші руки та ноги першими замерзають на морозі.