Щоб чоловік втратив грудну клітку та низ живота

Доброго вечора всім учасникам Doctissimo,

втратив

Мені 19 років, я досить високий (приблизно 1,94 м), але я досить великий (приблизно 100 кг), і я починаю комплексувати, особливо в грудях: s, тому я плачу сьогодні ціну жалюгідної гігієни харчування (солодкі напої, тістечка) і моя незрілість. Як добрий дозвіл на 2009 рік, я вирішив правильно харчуватися та займатися спортом двічі на тиждень.

Щоб втратити жир у грудях і внизу живота, я подумав про плавання (плюс я дуже люблю воду). Це гарна ідея ?

Дякую і зі святом (для тих, кому пощастило бути поруч).

жир на животі та грудях
дуже пов'язаний
до надлишку цукру, такого як цукерки, печиво,
сіль
більше пива, тому що пиво = жіночі гормони хмелю, отже, живіт, груди .
втратити так буде читати курс
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] tm # t518979 також читайте вище
і скласти його меню .
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] tm # t518684 і до виїмки

втрачати жир
швидка ходьба с
пульсомір НЕЗАМІСНИЙ
http://forum.doctissimo.fr/for [. ] htm # t47682
ваш FBG =
130 + або - 5

"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді

"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар