Щоб добре розпочати з La Mйthode; Геста! ТОЛЬКА ПРИНЦЕСА

розпочати

02 кг овочів (я ще не зробив жодного меню .: D)
Селера у гілках
Чебрець

Підготовка:
- Вичавіть чверть лимона.
- Змішайте з 1/4 літра води і чайною ложкою меду.
- Дайте відпочити в холодильнику.
* Пити дуже холодно.

==> На основі 250 г сиру з 0% жиру, змішаного з цілим йогуртом, існує безліч способів приготування молочних страв:

Солодка молочна їжа:

- Максимум 2 ч. Ложки меду + 1 ч. Ложка какао-порошку або кавового порошку
- 2 столові ложки родзинок (щоб вони набухали протягом 1 години в ароматному бланці) або 4 великі чорносливи або 5 великих кураг (які потрібно набрякати протягом декількох годин) або 2 ч. Ложки варення
- Варені фрукти
- 125 г червоних фруктів + ​​2 чайні ложки меду максимум

Солоне молочне борошно:

- з травами
- з овочами (огірок, редька, зелена цибуля), сіль + перець

* Не забувайте їсти згодом солодкий елемент, бажано 2 чайні ложки меду або варення, або 4 або 5 сухофруктів, або 1 варений фрукт.
Або візьміть спочатку солоний білий сир, потім солодкий йогурт на десерт.