Щоб досягти успіху у дієті, займайтеся медитацією

Набір ваги та погані харчові звички пов’язані з дисбалансом у зв’язках мозку. Проблема, яку медитація уважності полегшить.

Чи варто медитувати, щоб схуднути? Дослідження, проведене дослідниками з Медичної школи університету Вандербільта (Нешвілл, США), показує, що медитація уважності сприяє втрата ваги і воював би протиожиріння інфантильний. Їх роботи опубліковані в журналі Геліоні запропонуйте використовувати медитація уважності ("уважність"), практика, яка спрямована на відновлення зв'язку з сучасним моментом, як терапевтичний засіб, що заохочує до вибору здорової дієти та схуднення, принаймні у дітей.

Дисбаланс мозкових зв’язків

Дослідників справді цікавив зв'язок між вагою та зв'язками між нейронами та клітинами мозку.

Медитація для управління імпульсивністю та загальмованістю

"Оскільки ожиріння та поведінка нездорової їжі можуть бути пов'язані з дисбалансом між зв'язками мозку, які контролюють гальмування та імпульсивність, дослідники кажуть, що медитація уважності може допомогти лікувати або запобігати ожирінню у дітей.", також пояснює редактор.

---