Щоб харчуватися здорово, ніколи не відмовляйтеся від макаронних виробів - Оба Макарна Дюнянин Байлдигї Макарна
Макарони, необхідна їжа, незамінна практично на будь-якій кухні, легко приготувати і їсти із великим задоволенням. Їх легко прикрасити і легко перетворити на розкішне на вигляд основне блюдо. Вони завжди є в списку улюблених меню для молодих і старших. До того ж, поки ви не перетворите свою тарілку на бенкет калорій, вони допоможуть вам харчуватися здорово, а коли ви захочете схуднути, вони стануть улюбленою стравою для цієї мети. Паста OBA (Oba Makarna) - бренд, який існує понад півстоліття існування в Туреччині, ділиться своїми рецептами здорової пасти з любителями смачних страв.
Майже на кожній кухні світу макарони є одними з улюблених страв, оскільки їх легко готувати, весело прикрашати та приносить величезне задоволення, коли їх їдять. Вони смачні, але всупереч висловлюванню, що "те, що занадто добре їсти, для вас шкідливо", вони не є нездоровою їжею. Якщо ви звертаєте увагу на кількість жиру та калорій, макарони дійсно є незамінною частиною здорового харчування та дієти для схуднення. Паста OBA, паста, що продається в Туреччині протягом півстоліття, ділиться своїми здоровими та соковитими рецептами з усіма, хто любить смачно поїсти.
Зверніть увагу на розмір порцій
Щоб приготувати здорову їжу, спочатку потрібно вибрати вид макаронних виробів, який ви збираєтеся використовувати, і пам’ятати, що 100 грам макаронних виробів містять 369 калорій і 12,5 грамів білка, і уважно стежте за розміром своїх порцій.
Прикрасьте свої макарони овочами
Беручи до уваги щоденний розподіл калорій, який ви визначили, ви можете додати до кулінарної води своїх макаронних виробів, на ваш вибір, смаки та смаки, такі як часник, лавровий лист, базилік, найрізноманітніші спеції, пижмо, кріп, коріандр або цибулю або додайте до варених макаронних виробів, щоб заправити їх, овочі, такі як сушені помідори, шпинат, цибуля, перець, кабачки, баклажани, горох та гриби, що лише зробить їх ще більш барвистими та поживними.
Насолоджуйтесь знежиреним білком
Якщо ви один з тих, хто вважає за краще їсти білок, ви можете перетворити свої макарони на розкішну першу страву, додавши нежирний білок. Наприклад, ви можете додати скибочки курячого м’яса, у шкіру, смажену в духовці або в духовці, або соте і подати на пасту.
Не перетворюйте свій соус для пасти на калорійне свято
Якщо ви маєте намір використовувати готові соуси для пасти, будьте обережні, вибираючи соус, виходячи з калорійності та жирності, або приготуйте власний соус. Для цього помідор натріть на тертці, додайте базилік, чебрець або будь-яку іншу свіжу зелень і варіть. Якщо вам не до смаку томатний соус, ви можете створити свій особливий соус з олією, часником, спеціями, курячим соком і пюре з перцю.
OBA MAKARNA - головний гравець світового ринку макаронних виробів.
Макаронні вироби OBA (Oba Makarna) заснували свою першу фабрику в Газіантепі в 1966 році. У 2005 році компанія перейшла до рук сім'ї Özgüçlü, яка придбала її, і продовжувала відігравати провідну роль у макаронному секторі в Туреччині. Після інвестицій, вкладених у фабрику та для бренду, в 2010 році в 4-му організованому промисловому районі Газіантеп була створена нова фабрика на землі площею 110 тис. Кв. Метрів, з яких 50 тис. Кв. об'єкти з дуже високою виробничою потужністю і де макарони виробляються відповідно до світових стандартів.
У період між 2010 і 2012 роками, інвестувавши 50 мільйонів євро, макарони OBA зуміли стати найбільшою компанією у секторі макаронних виробів у Туреччині. 75 відсотків продукції припадає на експорт, тоді як 25 відсотків - на внутрішній ринок. Сьогодні наш бренд присутній у 80 країнах і конкурує з брендами з Італії, Іспанії та Франції, які є найбільшими виробниками у світі в цьому секторі.
Ось декілька чудових рецептів макаронних виробів OBA MAKARNA:
Макарони з зимовим соусом
½ пакет спагетті
100 гр. свіже масло
1 невелика склянка олії
2 столові ложки томатного соусу
1 чайна ложка чебрецю
1 чайна ложка базиліка
1 чайна ложка перцю
Підготовка:
Покладіть трохи олії та солі в казан з водою, в якому ви збираєтеся готувати макарони
Коли вода почне закипати, киньте макарони в казан.
Цибулю наріжте тонкою соломкою.
На сковороду покладіть трохи олії і пасеруйте цибулю.
У цю сковороду додати соус, подрібнений часник і спеції, а потім свіже масло.
Коли масло розтане, припиніть готувати і подавайте до макаронів.
Макаронний салат з овочами
½ пакет макаронів
Кілька скибочок сиру
1 жменя оливок
Пучок петрушки
3 - 5 солінь, нарізаних невеликими шматочками
3 столові ложки олії
На ваш вибір: йогурт та горошок червоного перцю.
Варіть макарони, поки вони не досягнуть консистенції, яка вам більше подобається.
Після приготування злийте їх
Зачекайте близько 5 хвилин, щоб вони стали теплими.
Додайте овочі і добре перемішайте.
При подачі можна додати на вибір йогурт або горошок червоного перцю.
Для отримання додаткової інформації:
İpek Cıncıkcı/OBA Makarna/Генеральний директор з корпоративних комунікацій