Щоб схуднути, пийте кукурудзяні пластівці з водою замість молока
Мій друг хоче схуднути. Оскільки вона зазвичай завжди п’є кукурудзяні пластівці з молоком на сніданок і не хоче обійтися без своїх кукурудзяних пластівців, тепер вона з’їдає їх з водою, щоб заощадити калорії.
Я не можу уявити, що ця комбінація смакує, і я вважаю ідіотським, чому вона не переходить до чогось іншого, крім кукурудзяних пластівців, замість того, щоб говорити собі, що це здоровий сніданок, уникаючи молока. Тому що навіть кукурудзяні пластівці містять багато цукру і, на мій погляд, не підходять, якщо ви відчуваєте бажання схуднути.
Що ви всі маєте на увазі? Чи корисно пити кукурудзяні пластівці з водою замість молока при схудненні?
» Агуті »Дописів: 963» Точок обговорення: 1,93 »
Ні, я цього не уявляю. Не думаю, що я хотів би кукурудзяних пластівців з водою. Я волів би їсти інші продукти, наприклад мюслі з натуральним йогуртом та ягодами. У нас є два морозильні камери, повні заморожених ягід, тому я б скоріше вдався до них.
Я б замінив коров’яче молоко мигдальним, оскільки 100 мл мигдального молока від Альпо містить лише 24 калорії, а в коров’ячому - більше 100 калорій, наскільки я правильно проінформований. Але важливо, щоб ви брали несолодке мигдальне молоко, а не те, що з цукром, інакше ви можете це врятувати.
» soulofsorrow »Дописів: 9072» Точок обговорення: 1,32 »
Якось, можливо, вам слід поглянути на продукти, перш ніж шукати альтернативи? Де весь цукор у кукурудзяних пластівцях? Вісім грамів цукру в 100 грамах продукту? У 100 грамах свіжого хліба вже 5 грамів цукру, у сухому хлібі, природно, більше цукру, ніж у кукурудзяних пластівцях.
Безперечно, що пластівці з високим вмістом вуглеводів. Але запропонований альтернативний мюслі робить це теж. Потім додайте фрукти, і у вас буде більше цукру. А що тоді повинно приносити мигдальне молоко? Чудово, порівняно з нежирним молоком, ви економите близько 20 калорій. Але з якою перевагою?
На 0,4 грама менше жиру і на два грами менше вуглеводів, але також менше білка. Отже, ви насправді не економите цукор, їжа наповнена вуглеводами, і ви також зменшили трохи білка. Якого позитивного ефекту там слід очікувати? Ви можете просто взяти те, що вам подобається і що ви хочете.
Замість кукурудзяних пластівців з водою я б просто трохи зменшив порцію. Це заощаджує калорії. З молоком кукурудзяні пластівці не тільки смачніші, вони містять ще кілька важливих поживних речовин. А кілька вітамінів і мінералів не приносять шкоди, особливо не під час дієт.
» бондар75 »Постів: 11956» Точок спілкування: 589,11 »
Я не можу собі уявити кукурудзяні пластівці з водою замість молока, і, чесно кажучи, я волію взагалі обійтися без цієї їжі, ніж їсти її у варіанті, який мені зовсім не подобається. Мені дуже подобається пити молоко, і на смак воно справді приємне. Чаша мюслі з молоком вранці, в прямому розумінні цього слова, насправді не товстить, і це далеко не самий нездоровий сніданок, який ви можете з’їсти. Тож я виявляю, що цей приклад економить не в тому місці.
На мою думку, кращою альтернативою буде овес на ніч, тобто вівсяна каша, яку замочують у рідині на ніч, а потім вживають наступного ранку самостійно або з невеликою кількістю йогурту, фруктів або кориці. Ви можете зробити це з молоком, але воно так само добре працює з гарячою водою або альтернативами рослинного молока, такими як мигдальні або соєві напої. Потім готовий кінцевий продукт можна вдосконалити на смак або підсолодити, якщо він занадто нещільний, але особливо з напоями на рослинній основі пластівці вбирають із рідини власний цікавий смак і справді смачний смак.
» MaximumEntropy »Дописів: 7771» Точок спілкування: 870,98 »
Думка сама мене трясе. І логічно це було б так само, якби я пропустив какао з тірамісу нагорі. Оскільки більшість калорій у кукурудзяних пластівцях з молоком не в молоці, а в кукурудзяних пластівцях. Тож якщо ваш друг хоче заощадити кілька калорій, їм слід або перейти на щось зовсім інше, їсти кукурудзяні пластівці з меншою кількістю калорій, особливо цукру, або просто з’їдати їх менше.
Мені просто огидні кукурудзяні пластівці з водою. Я б, напевно, погризла пластівці сирими і просто випила б з нею води, якщо взагалі. Але я б не їв кашу з кукурудзяних пластівців та води охоче.
» SonjaB »Дописів: 1706» Обговорення: 36,02 »
Це нагадує мені мої студентські часи, коли я снідав, коли забув ходити по магазинах. Наступного разу я просто їв кукурудзяні пластівці сухими, як чіпси, бо вони справді були неїстівними з водою.
Але це лише черговий випадок, коли людина, яка хоче схуднути, але є дуже лінивою або занадто дурною, щоб мати справу зі збалансованим харчуванням і шукати альтернативний сніданок. Я також знаю людей, які вважають, що роблять щось хороше для себе, якщо купують лише речі, на яких написано "легке", або які залишають щось, що нібито є "жирним".
» Хмарно24 »Дописів: 25749» Точок обговорення: 36,28 »