Щоб схуднути, спорт більш ефективний у чоловіків

спорт

Згідно з новим американським дослідженням, фізична активність є ефективнішою у чоловіків, ніж у жінок, коли вона практикується з метою схуднення.

І додаткова несправедливість, одна! Згідно з новим дослідженням, координованим Університетом Колорадо (США), яке буде представлено цього тижня на щорічних зборах Товариства з вивчення поведінки ковтків, фізичні вправи для схуднення не настільки ефективні у жінок, ніж у чоловіків.

Щоб дійти цього (трагічного) висновку, американські дослідники працювали з щурами. Протягом 10 тижнів вони мали право на інтенсивну спортивну програму на біговій доріжці; одночасно їх годували дієтою з високим вмістом жиру. Результат? Самці щурів, які регулярно тренувались на біговій доріжці, втрачали більше ваги та мали менший апетит, ніж самці щурів у контрольній групі, що сиділа.

Більш дивно: наприкінці експерименту самки щурів явно втратили вагу порівняно з самками щурів контрольної групи, але ця втрата ваги не була значною, оскільки апетит у спортивних гризунів не зменшився.

У чоловіків зниження апетиту

Суть речовини - інтерлейкін 6 (ІЛ-6), білок, який виробляється, зокрема, клітинами імунної системи та м’язовими клітинами. Це має безліч функцій: IL-6 бере участь у процесі загоєння та згортання ран, сприяє виробленню антитіл і бере участь у декількох протизапальних реакціях. Словом, це важливо.

Американські дослідники виявили, що у чоловіків регулярні фізичні вправи знижують рівень IL-6, присутній у гіпоталамусі, що може впливати на апетит. На відміну від цього, у жінок рівень IL-6, виміряний в гіпоталамусі, був вищим наприкінці 10 тижнів тренувань, що відповідало б протилежному ефекту.

Про розвішування кросівок не йдеться: якщо спорт менш ефективний для схуднення для жінок, той факт, що регулярні фізичні навантаження (принаймні 30 хвилин на день) захищають наше здоров’я, лібідо та моральний стан. І якщо ми приймаємо збалансовану дієту, вплив на фігуру швидко помітний.