Щоб зробити краще l; любов, 7 звичок абсолютно втратити журнал про здоров’я
Шкідливі звички швидко стають лихом для нашого статевого життя: алкоголь, занадто багата їжа, відсутність сну або фізичних вправ, стрес. Полюйте на порушників задоволення завдяки пораді Мішель Лару (смійте підвищувати своє лібідо, що буде опублікована 18 вересня).
Перша звичка втрачати: нехай вступає статева рутина
Так, це непросто, з усіма нашими зобов’язаннями ... доводиться проявляти фантазію, повертаючись додому, коли ти просто хочеш кунілінгусу перед епізодом «Відчайдушних домогосподарок». Мішель Лару запевняє його:
“Рутина може поставити ваші стосунки під загрозу, іноді спричиняючи сумнозвісну семирічну кризу. Здається, пристрасть триває 1000 днів, поширюється на 3 роки і більше ... Втрата спонтанності у реакціях на іншого, втомлюваність при вигляді занадто знайомого тіла, що лежить на ліжку, а для жінки - досада від переживання ті самі повторювані рухи його партнера в тій самій позиції, що і попереднього тижня, тому що чоловіки часто не надто новаторські, навіть коли йдуть перевіряти, чи зелена трава в іншому місці.
Побиття рутини починається з підкорити цю кляту скромність це заважає вам висловлювати те, що ви хотіли б, щоб він чи вона робили з вами. Що ви хотіли б дізнатись? Давай, стисни трубочку своєї фантазії, тоді поговорити про свої бажання. Якщо ви не можете подолати свою сором’язливість чи скромність, напишіть свої особисті бажання на невеликих аркушах паперу, які кожен з вас витягне невинною рукою з правом на жартівник на випадок, якщо заздрість партнера перевищує ваші табу. »Знайдіть усі докладні ідеї Мішель Лару в Dare Booster your libido.
2-а звичка втрачати: підтримувати конфлікти, негативні думки, стрес
Конфлікти, негативне мислення та стрес представляють три великі злі повсякденного життя, які особливо заважають сексуальності.
3-я звичка, яку потрібно втратити: вживання алкоголю
Пити для «розігріву» - погана ідея. Навіть якщо один-два напої підвищують рівень тестостерону у жінок, для чоловіків наслідки зворотні, і для обох алкоголь порушує внутрішній годинник, викликаючи стрибки і зниження активності ... Гарантована втрата енергії.
4-я звичка втрачати: переїдання
Забудьте про імбир, устриці та інші чарівні продукти: найкращий афродизіак (що не найпривабливіше, я вам даю) - дієта з низьким вмістом жиру. Ну так, я схожий на вас мене, це збурює мене, але це так. Менше жиру і менше холестерину = більше тестостерону і кращий приплив крові, особливо до статевих органів. З іншого боку, не викидайте збиті вершки і Нутеллу, це може бути корисно! (див. статтю Neon: Сексуальна сила їжі).
"Як і при вживанні алкоголю, вживання важкої їжі послаблює нашу чутливість, а також загальну енергію, що на 80% мобілізується травною системою після їжі. Наше тіло більше не має бадьорості, щоб годувати наше лібідо ", - пояснює Мішель Лару.
5-а звичка втрачати: будьте вибагливі
Зараз ми знаємо, що сперма містить цілу купу компонентів, які ви докладно знайдете тут, і яким, серед інших достоїнств, ми приписуємо антидепресант: він містив би психотропні речовини (ефект Валію).
Однак ми менше знаємо про властивості жіночих лікерних напоїв, як це називали греко-римляни. Марі-Ноель Лануїт, секс-терапевт та фахівець із жіночих задоволень, нагадує нам: «В Індії ми називаємо це L’Amrita: нектар богів. Тантричне навчання запрошує і радить пити цю рідину біля її джерела, оскільки відомо, що це корисна поживна речовина, наповнена гормонами, вітамінами та мінералами. "Ви знаєте, що вам залишилось зробити ?
Але будьте обережні: все залежить від «якості» сперми. Він також може бути носієм інфекцій, що передаються статевим шляхом, включаючи СНІД.
6-а звичка до втрати: відсутність сну
Це доведено, відкладення корисно для блуду! Так, відпочинок і сон знижують рівень кортизолу, гормону, що відповідає за стрес, і, відповідно, виробляють більше тестостерону. І навпаки, втома роз'їдає статевий апетит. Тож подрімаємо ?
7-а звичка втрачати: вегетувати
Заняття фізичними вправами протягом 1 години 30 хвилин на тиждень створює чудеса для вашого лібідо: вони підвищують рівень тестостерону, який викликає бажання до сексу, і сприяють серцевій витривалості, що дозволяє довше займатися любов’ю. Нарешті, вагома причина (класифікується Х) займатися спортом !