Щоденна поведінка та здоров’я - максікури
У повсякденному житті відбулося багато змін: робота обох батьків, сидячий спосіб життя, гнучкі години, дієта занадто жирна, занадто солодка або занадто солона, .
Люди не витрачають часу або не витрачають часу, щоб правильно харчуватися та бути фізично активними. У всьому світі в 2014 році 1,9 мільярда дорослих мали надлишкову вагу, у тому числі 600 мільйонів страждали ожирінням.
Шкідливі харчові звички відповідальними за це ожиріння є:
- швидкого харчування: дуже жирна та солодка їжа з США. Бажана перевага полягає в тому, як випливає з назви, їсти швидко. це відповідає зміні способу життя, коли люди багато працюють і не витрачають часу на їжу.
- гризти між прийомами їжі: найчастіше солодкі продукти, шоколадні батончики, печиво, цукерки тощо, забезпечуючи занадто багато цукру для нашого організму.
- промислові страви: страви з великою кількістю добавок, консервантів, жирів, цукрів та барвників в основному з економічних причин (щоб виготовляти якомога дешевше).
- відсутність спортивної активності: Вживання цукру само по собі не є проблемою, оскільки наше тіло потребує його для функціонування. Але поза цією потребою наш організм буде зберігати його, те саме для жиру.
ІМТ, індекс маси тіла, дозволяє мати шкалу цінності нашої повноти. Він використовується Всесвітньою організацією охорони здоров'я для оцінити ризики зайвої ваги у дорослих (зверніть увагу, це не діє для дітей та підлітків).
Потім ми класифікуємо повнотіння за наступною таблицею:
| ІМТ (кг м -2) | Інтерпретація |
| менше 16,5 | Недоїдання або голод |
| Від 16,5 до 18,5 | Тонкість |
| Від 18,5 до 25 | Звичайна збірка |
| Від 25 до 30 | Надмірна вага |
| Від 30 до 35 | Помірне ожиріння |
| Від 35 до 40 | Важке ожиріння |
| старше 40 | Хворобливе ожиріння |
Ожиріння є дедалі поширенішим захворюванням у світі, Сполучені Штати перебувають на першій позиції, але у Франції його відсоток значно зріс:
| 1997 рік | 2003 рік | |
| Відсоток французів із надмірною вагою | 36.7 | 41.6 |
| Відсоток огрядних французів | 8.2 | 11.3 |
| Відсоток французів з важким ожирінням | 0,3 | 0,6 |
Наступна таблиця підсумовує відсоток людей із ожирінням (ІМТ> 30) у всьому світі у 2008 році:
| США | 33% | Німеччина | 25% |
| Чеська Республіка | 33% | Португалія | 24% |
| Мексика | 32% | Фінляндія | 23% |
| Нова Зеландія | 28% | Норвегія | 22% |
| Угорщина | 28% | Бельгія | 22% |
| Туреччина | 28% | Австрія | 21% |
| Об'єднане Королівство | 27% | Італія | 20% |
| Греція | 27% | Нідерланди | 19% |
| Австралія | 27% | Данія | 18% |
| Іспанія | 27% | Франція | 18% |
| Канада | 26% | Швейцарський | 18% |
| Польща | 25% | Японія | 5% |
| Словаччина | 25% | Північна Корея | 4% |
| Ірландія | 25% |
Поліпшення житлових умов дозволяє збільшити тривалість життя: у Франції у 2014 році це становило 79,3 року для чоловіків та 85,5 років для жінок.
На жаль, погана повсякденна поведінка відповідають за багато захворювань:
• серцево-судинні захворювання є другою причиною смертності серед чоловіків та першою серед жінок.
Наприклад, коли ми вживаємо занадто багато жиру, він виявляється у занадто великій кількості та занадто багато разів у крові.
У разі нормальної діяльності кров переносить поживні речовини з кишечника до органів, забезпечуючи їх під час їх функціонування.
Якщо ми проковтуємо занадто багато жиру, ліпіди, такі як холестерин, наприклад, за невеликого запиту (з невеликим фізичним зусиллям) залишаться в крові, осідають на стінках артерій і утворюють жирові бляшки. Тоді кров більше не зможе нормально циркулювати, і це інфаркт.
Якщо ви вживаєте занадто багато солей, це підвищує артеріальний тиск у крові, швидко виснажує серце і призводить до аневризм.