Щоденне користування інфрачервоною кабіною - це здорово?
Чи здорово користуватися інфрачервоною кабіною щодня? Перш за все, коротка відповідь: Потіти один раз на день близько 30 хвилин у салоні під інфрачервоним світлом цілком нормально. Кілька разів на день було б занадто корисно і більше не приносило б жодних наслідків для здоров'я - але (при достатньому питті) навряд чи було б шкоди.
Класична сауна проти інфрачервоної кабіни - хіба вони не схожі?
Класична сауна з електронагрівачем та регулюванням сауни базується на дуже гарячому повітрі, яке практично виштовхує тепло в тіло. Це розширює судини і сприяє кровообігу, ми сильно потіємо. Подальший душ виводить токсини, які вимивалися через нашу шкіру. Інфрачервона кабіна працює з тепловими променями, тепло яких глибше проникає в нашу шкіру. Циркуляція менш напружена, температури також значно нижчі (
40-50 ° C). Виробництво тепла відбувається в нашому тілі, а Ефект глибокого нагрівання. Деякі з наших структур тіла дуже добре поглинають інфрачервоне випромінювання, м’язи - одна з них. Відбувається внутрішньом’язове збільшення кровотоку, який дуже ефективно досягає всього тіла через циркуляцію. Потіння в класичній сауні в основному призводить до втрати кухонної солі та лише кількох токсинів; в інфрачервоній кабіні також виділяється молочна кислота та ще більше забруднюючих речовин.
Щоденне користування інфрачервоною кабіною: скільки часу на сеанс?
Ми відвідуємо сауну кілька разів, в інфрачервону кабіну лише один раз на триваліший час (близько 30 хвилин). Більшість людей використовують для цього свою інфрачервону кабіну принаймні два-три рази на тиждень, тоді як звичайні відвідувачі сауни навряд чи практикують потовиділення частіше одного разу на два тижні. Що стосується порівняння частоти в принципі, то лідирує інфрачервона кабіна, її також можна відвідувати щодняп. На це є причини. Це веде до Виділення набагато більше поту (подвійна або навіть потрійна в порівнянні з класичною сауною), але низькі температури, як правило, захищають циркуляцію. Людям, яким доводиться побоюватися серцево-судинних проблем, краще в інфрачервоній кабіні, ніж у класичній сауні.
Інфрачервона кабіна також повинна досягти дещо більш здорових ефектів в цілому, оскільки вона видаляє більше хімічних забруднювачів з жирової тканини. Взимку деякі люди часто відвідують свою інфрачервону кабіну, щоб стимулювати вивільнення ендорфінів і утворення вітаміну D, значно зміцнити імунітет і, таким чином, захистити тіло і психіку.
Як працює інфрачервона сауна?
Окрім чистого самопочуття, піт видаляє мертві клітини шкіри, коли ви перебуваєте в інфрачервоній кабіні. Це покращує тонус і еластичність шкіри та допомагає при таких проблемах шкіри, як екзема, вугрі та целюліт. Інфрачервоні промені також відомі як "вбивці жиру". Тіло зневоднюється в інфрачервоній кабіні так само, як і в класичній сауні. Тому в будь-якому випадку важливо багато пити.
Експлуатація інфрачервоної кабіни
На відміну від сауни, інфрачервону кабіну не потрібно попередньо розігрівати. Інфрачервоні промені нагрівають шкірну тканину, коли потрапляють на неї, і навряд чи або зовсім не повітря в приміщенні. Температуру можна регулювати, деякі користувачі вибирають лише 30 - 35 ° C, що вважається менш ефективним. Користувачі можуть лежати або сидіти в інфрачервоній кабіні. Бажано приймати душ до і після використання - до, оскільки очищена шкіра краще потіє, а потім змити піт і, отже, всі шкідливі речовини. Для інфрачервоної кабіни немає вікових обмежень. У разі будь-яких проблем зі здоров’ям бажано заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Мама бере малюків на коліна. Рука на лобі дитини дає інформацію про те, чи може температура бути занадто високою: лоб повинен бути сильно теплим, але не гарячим. Менші діти ніколи не повинні користуватися інфрачервоною кабіною поодинці.