Тургор шкіри - розпізнайте зневоднення
Майже всі, напевно, чули, що у людей похилого віку легко може статися, що вони п’ють занадто мало. Вода необхідна для нашого організму, щоб вижити, і вона бере на себе численні завдання в нашому метаболізмі. Якщо у вашому організмі занадто мало рідини, це може мати неприємні наслідки. У цій статті пояснюється, як перевірити власний баланс рідини за допомогою тургору шкіри.
Вода в організмі
Вода має життєво важливі функції в нашому організмі. У нас 70-80% води при народженні. Протягом життя частка зменшується до рівня нижче 50%. Вода здатна розчиняти різні поживні речовини. Потім ці речовини в крові транспортуються розчиненими у воді. Клітини тіла наповнюються водою, і коли вона гаряча, ми використовуємо воду для охолодження. Вода також зберігається в жирі. Крім жиру, білий жир на тілі складається переважно з води.
Достатнє пиття забезпечує збалансований баланс електролітів
Дегідратація та десикоз
Якщо організму не вистачає води, це призводить до зневоднення. Якщо водний баланс виходить з рівноваги, це може призвести до критичних умов. Співвідношення води і солі в організмі змінюється, а змінені властивості рідини змушують змінюватися тиск рідини і вода надходить у клітини. Набряки утворюються, а у разі сильної втрати солі набряком мозку також може бути результат. Тоді набряк мозку викликає неврологічні проблеми і навіть може призвести до смерті. Масивна дегідратація та десикоз вимагають лікування внутрішньовенним сольовим розчином. Тіло потрібно терміново зволожувати.
Електролітний баланс
На осмотичний тиск у наших клітинах і в проміжках між клітинами впливає електролітний баланс. Солі, розчинені у воді, забезпечують позитивний чи негативний заряд енергії. Тиск між різними ділянками тіла регулюється та збалансується за допомогою електролітів. Втрата великої кількості води, великої кількості солей або того й іншого впливає на осмотичний тиск у клітинах.
Водний баланс узагальнюється у водному балансі. Ми поглинаємо рідину з напоями та їжею, а воду та електроліти віддаємо з потом, виділеннями, а також із повітрям, яким ми дихаємо. Тургор шкіри - показник неушкодженого водного балансу.
Фруктові соки та трав'яні чаї краще зневоднюють, ніж чиста вода
Тургор шкіри
Шкіра людини еластична, а також накопичує рідину в жирі та інших клітинах шкіри. Якщо електролітний або водний баланс порушується, напруга шкіри, так званий тургор шкіри, може швидко надати інформацію про те, чи присутній дегідратація.
Ось як тургор шкіри впливає на регрес зморшок (джерело: Ulrike Maldoff):
Якщо шкіра щільна і достатньо зволожена, то її поверхня гладка. Тургор шкіри, напруга внутрішнього тиску шкіри гарантує, що вона завжди підтягується. Для того, щоб довести брак рідини, спостерігається регресія зморшок на шкірі. Для цього великим та вказівним пальцями однієї руки підтягніть складку на тильній стороні кисті іншої руки або кисті пацієнта. Якщо ви відпустите зморшку, то за звичайних обставин вона негайно відступить. Від цього нічого не залишилось.
стояча складка шкіри
Якщо спостерігається зневоднення, тургор шкіри нижчий, ніж у людей, які зазвичай забезпечуються водою. Якщо ви підтягнете складку і відпустите її, вона збережеться деякий час. Експерт може визначити ступінь зневоднення, виходячи з того, скільки часу потрібно шкірі, щоб згладитись. Якщо шкірна складка залишається, а тургор шкіри занадто малий, щоб негайно її згладити, слід випити щось якомога швидше. Окрім води, також слід додавати електроліти. Ідеально підходить фруктовий сік або трав’яний чай, а також спеціальні електролітовмісні напої.
Шкіра з віком стає тоншою. Тургор шкіри відповідно нижчий у людей похилого віку
Причини зневоднення
Тургор шкіри, як правило, нижчий у людей похилого віку. Стояча складка шкіри, яка дуже повільно регресує, не є приводом для занепокоєння у старої людини. Однак зневоднення може траплятися і у молодих людей, а також у дітей та немовлят. Найпоширеніша причина - діарея. Якщо ви втрачаєте багато рідини через стілець, або якщо ви кинули через тривалий проміжок часу, ви втрачаєте багато води та електролітів. Якщо замінити його не представляється можливим, існує ризик зневоднення або навіть десикозу.
раннє виявлення
Тургор шкіри дозволяє швидко і легко перевірити внутрішній тиск шкіри. Якщо зморшка залишається, то, безумовно, є проблема з молодою людиною або дитиною. Якщо немає можливості засвоїти достатню кількість рідини, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Наслідки зневоднення можуть загрожувати життю, і їх слід лікувати якомога швидше!