Щоденне потовиділення
Надмірне потовиділення може надзвичайно обмежити повсякденне життя у багатьох ситуаціях. Ті, хто часто має пітні руки або плями від поту на сорочці, знають деякі хитрі прийоми, які допоможуть їм пережити день. Багато з постраждалих завжди мають під рукою паперові хустки, одягають темний одяг або беруть із собою на роботу запасний одяг.
Далі ми хотіли б показати вам, у яких повсякденних ситуаціях може виникати підвищене потовиділення, як ви можете впоратися з цими ситуаціями і тим самим одночасно легше опанувати повсякденне життя.
Емоційне потовиділення:
Стресові ситуації та внутрішній неспокій, такі як психологічна напруга, страхи, психологічне збудження, біль або гнів, як правило, сприяють і викликають емоційне потовиділення. Як результат, піт зараз більше виникає в області пахв, на кистях рук, підошвах ніг і в області голови.
Це «емоційне» потовиділення не має нічого спільного з функцією охолодження поту в іншому випадку. Зі страхом чи хвилюванням лише деякі частини тіла звертаються за допомогою нервів, і наше тіло виливає адреналін.
Якщо тоді ви помітите, як ви потієте, ви швидко опинитесь в замкнутому колі. Хоча слід приховувати сліди сильного потовиділення, одночасно стає дедалі більш невпевнено, як правило, червоніє і пітніє ще більше.
Інший приклад - заявка або співбесіда. Це також психологічно стресова виняткова ситуація для багатьох людей. Стрес як пусковий механізм для потовиділення попередньо запрограмований. Розмова з менеджером з найму за таких обставин може стати справжнім випробуванням. У таких ситуаціях піт здебільшого асоціюється зі страхом і втратою контролю.
Навіть якщо у вас ще немає стресу, спалах поту вже може бути помітний. Особливо навколо рук, на лобі або під пахвами. Просто рукостискання, щоб привітати вас, може бути неприємною справою.
Корисними для оволодіння такими складними "ситуаціями потовиділення" є z. Б. Репетиційні раунди переговорів з друзями чи знайомими до майбутньої зустрічі. Деякі дихальні вправи можуть також зменшити нервозність перед розмовою, а тренування з риторики може мати позитивний вплив на хід розмови і одночасно уникнути стресу.
Потіння в результаті надмірної ваги:
Люди з надмірною вагою схильні до надмірного утворення поту. Крім того, нерідкі випадки ослаблення кровообігу та додаткових навантажень на організм через більшу масу тіла, що надзвичайно сприяє потовиділенню. Тим, хто відчуває труднощі з підвищеною вагою, часто доводиться боротися з так званими нападами поту. Тоді наслідки швидко помітні, оскільки піт буквально витікає з шкірних пір, а також утворюється надмірна кількість поту. У виняткових ситуаціях або за особливих обставин, таких як додаткове фізичне навантаження, потові залози також реагують на ці зусилля. Потовиділення посилюється, а виділення поту збільшується.
Сильно збільшена маса тіла створює навантаження на організм людини. На відміну від людей із нормальною вагою, організму жировим людям важче підтримувати природні функції організму відповідно до правил. Наприклад, втративши приблизно 1-2 кілограми, весь організм менше піддається стресу і, як результат, менше потовиділяється.
Пітливість гострою їжею:
Кисла або гостра їжа (наприклад, грейпфрут, квашена капуста, гірчиця, соління та гострі страви з перцем, халапеньо, гострий перець) може викликати посилене потовиділення. Цей тип потовиділення контролюється нашим почуттям смаку. Наші рецептори мови та шкіри є визначальними для сильного потовиділення під час їжі. Вони сприймають дуже гострі страви як гарячі та протидіють цьому нагріванню з посиленим потовиділенням, щоб тіло охололо.
Бажано не піддавати свої страви надмірній різкості смаку та забезпечити збалансоване харчування.
Пітливість на роботі:
Спалахи поту не вітаються в офісі, і їх колеги часто бачать із посмішкою на обличчі. Працівників, які постійно сильно потіють, швидко підозрюють у нехтуванні власною гігієною. Ніхто не ставить під сумнів, чи є насправді зовсім інша проблема за надмірним утворенням поту. Люди з великою кількістю поту часто потрапляють у соціальний офсайд, і в результаті навіть ваша кар'єра може постраждати, тому що ті, хто постійно сильно потіє і ходить із плямами поту, кидають нібито погане світло на себе, а отже, і на роботодавця.
Якщо спітніла людина це помічає, це негайно впливає на його пітливу поведінку. В умовах стресу організм людини продовжує посилювати вироблення поту, а психіка додатково обтяжена.