Щоденник для схуднення від 22013; Мупермен

Щоденник для схуднення від 2/2013

  • Перегляди 20279
  • Подобається
  • Рейтинг 1 2 3 4 5

Схуднути - і це йде далі вниз

Я також зробив серйозні зміни в напоях. Якщо у мене час від часу випивали сік або шприц, на даний момент я лише перемикаюся між негазованою водою та водою із середнім та нормальним діоксидом вуглецю. Зараз я теж люблю пити чай. Але що мені абсолютно потрібно, це моя кава. Без цього я лише половина людини. Мені подобається підсолоджений чай та кава, тому для цих напоїв я використовую стевію. Я це вже багато пробував і задоволений стевією у вигляді порошку.

схуднення

Що стосується спорту, то справді знову дивляться. Я щодня їзжу на велосипеді до роботи та з роботи. У жовтні на велосипеді було загалом 143,5 км. Вночі або коли йде дощ, звичайно, це менше веселощів, але коли я бачу, що я можу повернутися додому за 17 хвилин, не впавши з велосипеда, Я пишаюся як BOLLE 😀

То що принесли останні кілька тижнів з моменту першого вступу. Зараз я маю 135,1 кг, майже 17 кг з моменту початку в середині серпня. Подекуди я знову бачу м’язи, я більш гнучкий, витриваліший і маю витривалість. На даний момент мені дуже подобається худнути, бо я не сприймаю це як дієту, при якій я щось утримую, а навпаки, вступаю в нове життя. Цей щоденник тут також мотивує мене. Вся моя поведінка також трохи змінилася. Я їжу або готую більше свідомо. Раніше це завжди повинно було бути швидко, ситно і рясно. Тепер я думаю про те, що приготувати і як це приготувати. Я готував спагетті по-болоньєзьському з хорошим другом, який є фітнес-тренером і дуже спортивним, точніше, готував. Все свіже і без добавок, таких як Меггі або будь-які інші подібні речовини. Свіжі помідори, часник, морква, цибуля та яловичий фарш. Що сказати, леді ледь не потрапила в соус ... і я подумала, що вона теж чудова. Будь-які мафіозі пробачили б мені соус 😀

Якщо у мене буде час, я можу помістити тут свої рецепти. Гадаю, вони не є нічим особливим, але я виявив їх під час схуднення і приправив собі.

На жаль, я пропустив фотографування, сподіваюся, я зможу це зробити у своєму наступному дописі. Проблема зі фотографіями зі мною завжди полягає в тому, що я не бачу себе на них ....

Мотивація схуднення:

"Вирішальним фактором у житті є не стільки перемога, скільки правильна боротьба" (барон П'єр де Кубертен)