Щоденник групи хтивих людей, які завжди дотримуються дієт, для схуднення - CSID Що відбувається
Група підтримки - група людей, які стикаються з одними і тими ж проблемами, потребами, сподіваннями і разом намагаються знайти рішення. Я був у такій групі підтримки для схуднення, і це був один із найбільш піднесених вражень у моєму житті, посипаний часом затемненнями, іноді головками селери.
Не знаю, чи розповідав я тобі, як народилася ця рубрика, яку, як я розумію, ти так любиш. Він народився ввечері, навіть ночі у всій своїй природі, в якій ми з колегами, яких ви не бачите, але хвалите і згадуєте, перевіряємо останні помилки в журналі, який надрукують на світанку.
Мої очі впали на дієту, яку дав дієтолог, і я почав гадати, що б я, читач, зробив, якби виявив це меню. Чи можу я піти за ним? Ну, швидше за все, ні. Але що б я хотів? Що б я пропустив? Ну, я хотів би знати, що я не один, що інші проходять це, і я хотів би знати, які перешкоди запобігаються, як тоді їх подолати, які успіхи та інше.
І ось у мене виникла ідея розповісти про свої пригоди в Країні кілограмів, які не йдуть, щоб ви могли поетапно дізнатися про боротьбу людини, призначеної для того, щоб здатись. І дарувати і дарувати ... Принадність групи для схуднення полягає в тому, що мова йде вже не про одного чоловіка, який розповідає свої витівки, а про кількох, які знаходять підтримку, широкі посмішки та силу рухатися далі.
Давайте поговоримо жирними! Це розуміємо лише ми
Насправді ідея групи підтримки (від англ. "Support group") народилася з глибокої потреби у відкритій розмові з кимось, хто розуміє, чому ми іноді просимо дати нам одяг за стіл, щоб ми могли помочитися своїми шинками з притулку крісла до прихисток довгого пальто - без необхідності ходити по кімнаті, не дивлячись на наші щедрі округлість.
Коли ти так довго борешся з вагами, коли слово «калорія» потріпало волосся, коли, здається, чуєш, як сукні плачуть у шафі за стільки неправомірних дій, тоді ти відчуваєш потребу поговорити про все. Але з ким? З друзями худенької жінки, яка наливає в них тарілку мітетей, а наступного дня вони скаржаться, що вони, здається, схудли?
З партнером, якого знає лише він, скільки разів він намагався замовкнути вас, граючи з пультом дистанційного керування, коли ви починаєте вчити його дієтичним теоріям? З друзями, які уникають виходити з вами на вулицю, щоб не зіпсувати середню вагу групи або, навпаки, запросити вас до міста, щоб просто збалансувати цю вагу та зробити їх виглядати набагато красивішими порівняно з вами? Ні.
З людьми, які говорять на тій же мові, що і ти, я сказав йому товстий. Люди, які зібралися в групу схуднення, виявили місце, де вони знімають нашу важку шубку "а що світ говорить/вірить?", Місце, де вони говорять про невдачі і вчаться у них, де вони хваляться своїми успіхами і діляться секретами, де вони знаходять плече трохи пухнастий), щоб зітхнути, місце, де я отримую дозу мотивації, інформації, задоволення, де вони виявляють, що вони не самі або безпорадні, де вони можуть говорити речі, яких навіть не впізнають, де вони вчаться та прогресують.
Анонімний, але сильний!
Група схуднення, якась анонімна похоть, якщо ви дозволите мені адаптацію під назвою моєї рубрики, трохи нагадує анонімних алкоголіків. Але спільна у них лише підтримка, допомога, яку відчувають зібрані разом. Немає спонсорів, немає правил, як у випадку з алкоголіками. А якщо говорити про правила, то я думаю про переїдання анонімних зустрічей, які я виявив у США, де частина, яка мені подобається, і ще 100, які не подобаються.
Те, що мені подобається, це просто, я вже тобі казав: відчуття, що ти перебуваєш у такому місці, де ти вже не відчуваєш себе дивним, що ти мало не заплакав перед дзеркалом через блискавку. Що мені не подобається, з’ясовуйте відразу. В Америці ці анонімні поїдачі, а також алкоголіки виконують 12 кроків у так званій програмі відновлення. Я просто скажу вам перші два, цього досить.
Подивіться на них: "Ми усвідомлюємо, що ми безсилі перед їжею і що наше життя стало некерованим". І 2: "Ми віримо, що більша за нас сила відновить наше (психічне) здоров'я". Коротше кажучи, американці з проблемами харчування та ваги, які збираються на цих зустрічах, кажуть, що абсолютно не контролюють, що з ними відбувається, і якимось чином очікують порятунку з інших місць.
Неймовірно небезпечний схил, на якому ми не повинні ковзати. В іншому випадку, коли ми залишаємо такі зустрічі, ми можемо легко зупинитися біля першої кондитерської, де взяти першу полицю, в упаковці, тому що у нас просто немає влади, немає контролю, так? Так у нас! Ключ у нас, нам просто потрібно його виявити, подрібнити, використати. Це те, що я сказав тим, кого я зустрічав, це те, що я завжди буду говорити.
Zâширокі mbete та зворушливі історії
У групі, про яку я вам розповідаю, не було визнань, як ви можете собі уявити, на кшталт «Привіт, я Х, і я не можу перестати їсти еклери» (хоча я не далеко від істини з цим твердженням). Учасники групи вистрілювали всілякі квитки, що змушувало їх торкатися тем, які вони пропускають, але також відпускали, якщо в кінцевому підсумку вимовляєте слова, як колючки.
Жадібну жінку попросили поговорити про найбільший комплекс, пов’язаний з вагою, ще один із найбільших страхів, пов’язаних з кілограмами, інший визнати основні виправдання/причини, які вона знаходить для відмови від дієти, ще один пам'ятає найменшу вагу і те, як він почувався тоді, ще один, щоб сказати, чому він помер останньою дієтою, і що він дізнався з цього досвіду, інший, щоб уявити, що квітень - січень, і що він повинен дати 3 реалістичні обіцянки щодо талія і збалансоване харчування.
Усі відкрились, чудово, і почалося заохочення та поради від щирого серця. Записка, яка викликала найбільше проблем, звучала так: «Хвали себе! Робіть компліменти собі! Можливо, ви сказали собі багато неприємних речей через свою вагу. Спробуйте зараз перегорнути сторінку, виявити свої сильні сторони ». Ми не можемо впоратися з цим взагалі, ви визнаєте?
Ми можемо 4 години безперервно говорити про те, що нам не подобається, і що б ми змінили в собі, але коли отримуємо комплімент або просять наголосити на позитивних моментах, ми копіюємо пана страуса і засовуємо голову в пісок. Захоплені тим, що вони відчували серед інших людей з такими проблемами, як їхні, учасники пішли з відчуттям, що вони схопили крила і що вони можуть пересувати гори з місця на місце, не кажучи вже про кілька кілограмів. І зрештою, він зовсім не помиляється.