Щоденник колишньої товстушки - Анни Аустру - Бабеліо

Ця жартівлива книга складається зі 100 пунктів (поради, рецепти, тренінги ...), розділених на 4 частини:

аустру

1) Основи плану. Дізнайтеся основні поради щодо успішного схуднення, і перш за все, щоб закріпити свої здобутки! Поставте собі мету, уникайте диво-дієт, балансуйте свою тарілку, займайтеся спортом, мотивуйте себе щодня ...

2) Режим без сім'ї? Перевірте всі рецепти Анни на всі випадки життя. > Див. Більше

Управління тарілкою дуже важливо, навіть поза дієтою:
досить просто зберегти свій капітал здоров’я.

І будьте впевнені, ви не самі, ми всі боремось у житті.
Одні схуднути, інші заради бізнесу, подружнього життя, дітей, здоров’я, роботи, бюджету .

Навіщо для цього потрібно допивати свою тарілку ?
- Страх зіпсувати
- Звичка нічого не залишати у своїй тарілці (вплив освіти)
- Голод. або обжерливість
- Простий рефлекс !
- Щоб тарілка блищала
- Щоб уникнути залишків залишків
- Бо це так добре !
- З одержимості (раджу тримати цю одержимість зеленими овочами)

- З Землі нічого не зникне, тому що ви вирішили сісти на дієту.
Те, що ти любиш, завжди буде там через день, місяць чи рік !