Щоденник на 20 кілограмів менше; Харчування та здоровий спосіб життя
Історії пацієнтів, які переживають процеси схуднення, важливі, щоб надати впевненість іншим людям у такій самій ситуації, показати їм, що будь-яку помилку можна виправити, що ми завжди знайдемо рішення і що шлях до бажаної ваги так довгий час є легким. наскільки ви будете мотивованими.
Сьогодні ми зустрінемо нового пацієнта К., з яким ми розпочали цей процес 5 місяців тому. К. - тепла людина, з якою я резонував з першого разу. Мені подобається її спокій і реалістичне ставлення до речей. З першого разу я зрозумів, що переді мною вмотивований, щирий і реалістичний чоловік, і поки що нічого не змінило моєї думки, і результати говорять самі за себе.
Переді мною був лікар, який став пацієнтом, людиною з напруженим графіком, тривалим періодом навчання та охороною. Це відбулося через незбалансовану дієту
Початкові вимірювання виглядали приблизно так:
- Вага = 117,8 кг
- Талія = 109 см
- Стегна = 130 см
Як К. вдалося досягти 98 кг за 20 тижнів? Рецепт однаковий: організація програми їжі, збалансоване споживання калорій, їжа до насичення і все, що завгодно, постійне просвітницьке харчування, мотивація та строгість. У нас було дуже мало відхилень від нашого шляху, відхилень, якими керували щиро і без докорів совісті. У будь-якому процесі схуднення можуть з’являтися тривожні фактори, які можуть уповільнити нам втрату ваги, але ми ніколи не опускаємо руки. Ми встаємо з будь-якої негативної ситуації і продовжуємо з тим самим тоном.
Це може здатися мотиваційною промовою, але стосунки з їжею не повинні впливати на наші стосунки з оточуючими. Саме наша дієта приведе нас до здоров’я та самореалізації - чим реалістичнішими ви будете із собою, тим більше ви зрозумієте, що будь-які зайві кілограми вплинуть на ваше здоров’я та зовнішній вигляд.
С. - боєць, жінка, яка більше за всіх знає, що для неї добре і що вона хоче, і тепер я знаю, що вона хоче пройти далі до фінішу = 75 кг. Я ціную її мотивацію і спосіб її існування, і я буду заохочувати її до останнього моменту досягти бажаної ваги.!