Щоденник посту доктор
Щоденник посту
Сьогодні починається мій піст. Десь у другій половині дня у мене буде останній. Мої думки стрибають туди-сюди, між "тепер справді зроби це знову" і "краще почати негайно". Я дивлюся на це із задоволенням і дотримуюся середини і свого плану: легка їжа, трохи фруктів, як завжди, а потім яйце через запаси білка. Чесний? Голова вже грає трохи божевільно. Сім днів не їсти - як стіна переді мною. Незважаючи на те, що я вже багато разів перелазив це, і знаю, що це можливо, навколо мене все ще стогнуть голоси. Адміністратори дефектів зв'яжуться з вами. Але ще більше поціновувач. Тому що вихідні вже не за горами, і тоді насправді настав час затишної їжі. Не в ці вихідні. Але зараз я спочатку насолоджуюся своїм яйцем. Ти ніколи не дізнаєшся.
2-й день посту
Я відчуваю себе досить слабким. Здається, все сповільнено. Тому що це неділя, я можу насолоджуватися нею. Це допомагає у розслабленні. Якось не йде швидше. Моя голова схожа на вату. Ранкова прогулянка була саме в цьому річ. Мене дивує знову і знову, що вся моя система продовжує працювати без їжі. Їжа переоцінена 🙂
Саме на запахи я реагую найсильніше. Ми пройшли повз запашного мангалу. Хоча я ніколи не хотів би його з'їсти, у запаху було так багато спогадів, веселих чоловіків із пляшкою пива в руках, все про ковбасу, вугілля та правильну температуру. Загалом запах м’яса, здається, породжує сильний стимул. Інакше мій шлунок стане легшим. Я поститься всередині, і відтепер я можу рухатись лише вперед.
3-й день посту
Я був так вдячний за світло сьогодні. Я проїхав на велосипеді кілька кілометрів лісом. Здається, все готується, і новий сплеск життя неминучий. З сильним вітром журавлі пливли на схід. Мої почуття, здавалося, сприймали все це інтенсивніше, ніби в мені було більше місця. Щось, що я знаю і подобається в пості. Шиплячи вся суєта з приводу того, що я не їжу, є такі моменти, коли сильніше усвідомлюю своє оточення. Це дуже просто і зрозуміло. Це справді звертає увагу, коли моя система не зайнята травленням.
Моє тіло в порядку. Хоча на 3-й день ви все ще можете застрягти в болотах своєї історії харчування. Цього разу це здається менш драматичним. Мій переважно вегетаріанський спосіб життя робить це простішим.
Вражаюче мало робиться з вагою. Для мене це також незначна справа. Але потім трохи спорту. Давайте подивимося, наскільки це знижується 🙂 І що буде завтра.
4-й день посту
Здається, їжа є скрізь. Хоча я навіть не беру участі, зараз я це постійно помічаю. Люди щось жують, гризуть, шльопають, облизують і п’ють. Іноді я з тугою дивлюся на те, що ти тримаєш у руках. Мені здається набагато більше, ніж їй самій.
Загальна необережність у поводженні з їжею, побічні ефекти їжі вражають мене особливо зараз. Те, що мені здається таким дорогоцінним, є звичайним явищем у повсякденному житті. Я розумію, що повага та увага втрачаються в щоденній суєті. Тільки не забувайте про це. Тому що цінність і значення їжі залишаються. Ми просто цього більше не бачимо. Я вдячний, що піст дає мені це усвідомлення. Навіть якщо знання не є новими, цей досвід завжди цінний. І піст мені про це нагадує.
Тож я насолоджуюсь своїм видом "ззовні" барвистого світу їжі, нюхаю навколо, а тим часом максимально вгамовую голод за ніс.
Цього разу це легкий піст. Моя голова ясна Все йде трохи повільніше, але постійно потроху. Мені здається, що менший опір дрібним, повсякденним досадам. Відчуття голоду може зробити мене дуже нетерплячим. Але я цього зараз не переживаю. Помітний зайвий час, який я отримую постом. На день є точно 2-3 години. Сьогодні мені здалося справді полегшенням, коли не довелося турбуватися про це. Загалом їсти відпустку, так би мовити.
Інакше я почуваюся спокійніше і відчуваю більше дозволу посміхнутися внутрішньому водієві і сісти. Сьогодні на сонці вперше з оббивкою справді в розпалі. Сонце світило на обличчя, а птахи купались у маленькому ставку. Це було як маленькі канікули.
А завтра ми знову вирушимо в подорож. Це також легше без їжі.