Щоденник Сімсалабіма - KIL-O-METER

Безкоштовна допомога для ваших дієт

Щоденник Сімсалабіма

Внесок від Сімсалабім »23.02.2006, 15:20

Привіт усім,

ну, я тоді відкрию щоденник.

Я відредагую всі важливі дані тут, у першому дописі, думаю, тоді це буде зрозуміліше.

Початок зміни дієти на WW: 01.01.2006

Вага на початку зниження: 115,5 кг

раніше досягнуте зниження: 6,1 кг

Мета 1-го етапу: 10% втрата ваги (103,9 кг)
досягнуто:
Мета 2-го етапу: УГУ (99,9 кг)
досягнуто:
Мета 3-го етапу: Втрата ваги U90 (89,9 кг)
досягнуто:
Мета 4-го етапу: U80 (79,9 кг)
досягнуто:
Цільова вага: спочатку планувалося в (69-72 кг)
досягнуто:

Планування та маленькі помічники для мого шляху до успіху:

- Метод прийняття: WW (CD)
- Регулярний запис у щоденнику точок! (Важливо.)
- особлива увага до порцій фруктів та овочів
- Кількість напою не менше 2-3 л (нульова проблема!)
- Зберігайте Schoki & Co. настільки, наскільки це можливо
- Плавання та їзда на велосипеді для збору очок руху

Ходімо, я буду в дорозі.

з найкращими побажаннями
Аріана

Внесок від Сімсалабім »23.02.2006, 15:20

Баланс - січень 2006 р

Перші 4 тижні світової війни призвели до колосальних 5 фунтів схуднення. * гордий *

Я щоденно вів свій щоденник без винятків, уживався зі своїми балами в середньому щотижня, і фрукти та овочі, а також кількість напою були нормальні, і шоколад і Ко навряд чи спокушали.

Мотивація в абсолютно зеленій зоні!

Тож можна продовжувати.

з найкращими побажаннями
Аріана

Внесок від Сімсалабім »23.02.2006, 15:28

Перші камені спотикання на шляху.

Тільки "Червоні тижні" та пов'язане з цим затримання води, а тому містер Пігдог робить себе все більш помітним і порушує мій план.

Але я вирішую не боротися зі своїм слабшим «я» (адже я все-таки мушу жити з ним, і він також є частиною мене), а даю «йому» ім’я - «Павло».

Кожного разу, коли мене мучить ласун, я намагаюся в думках домовитись з Полом і змусити його зрозуміти сенс, але час від часу поводитись з ним трохи ласощами, щоб він повністю не напав на мене і не кинув мене на землю.

Перші три тижні лютого були трохи більш млявими із втратою 700 Г (суто на вагах), але з іншого боку я намагаюся набратися терпіння, бо нарешті було ясно, що я не можу скинути більше кілограма щотижня. (Наскільки б я хотів це бачити)

В минулий понеділок я втратив 200 г, але знайшов набагато краще, що я зламав перші 10 перешкод, а вага склала принаймні 110 кг, хоча і ледве.

Давайте подивимося, як протікають останні дні лютого і чи можу я зловити своїх других бджіл цього місяця (на кожні 3 кілограми, які я втрачаю, я наклеюю бджолину наклейку на саморобку картки успіху, яка висить на холодильнику).

Мотивація все ще в зеленій зоні.