Щотижневе меню та поради щодо менших витрат!

Кожне домогосподарство має більш-менш свої харчові звички залежно від свого розкладу та пори року. Налаштування меню щотижня економить час і гроші. Які переваги цієї звички? Як створити ефективне меню? Як завантажити моє меню на тиждень для друку ?

💡 Ця стаття - лише одна з 20 порад професіоналів щодо зменшення бюджету покупок. Раджу застосувати всі ці поради, щоб побачити негайний вплив на ваш бюджет.

Переваги щотижневих меню для друку

Завдяки щотижневим меню для друку ви:

витрачати менше в супермаркеті чи на ринку, бо ви купуватимете лише те, що вам дійсно потрібно
уникайте харчових відходів тому що всі свіжі продукти, такі як фрукти та овочі, будуть споживатися
виграти час під час приготування їжі та покупок
збалансувати харчування відповідно до потреб кожного члена сім'ї (втрата ваги тощо)

Витрачайте менше на свій продовольчий бюджет

Перш ніж створювати меню, я настійно рекомендую вам визначитися яким буде ваш продовольчий бюджет на місяць і тиждень. Таким чином, розробляючи своє меню, ви можете паралельно складіть свій список покупок. Якщо у вас виникають проблеми з оцінкою загальної суми списку, скористайтеся сайтом дисків вашого магазину. Якщо ваш список покупок перевищує бюджет, просто змінити деякі інгредієнти в меню або скористайтеся вмістом своїх шаф. Особисто я склав невеликий перелік економних страв (таких як паста з томатним соусом, зелена квасоля/омлети ... тощо), що дозволяє мені швидко знайти альтернативу якщо моє щотижневе меню поза бюджетом.

Якщо колись у магазині, майте намагається дотримуватися списку покупок, Раджу перевірити метод конверта.

Ідеї меню для членів сім'ї

Не потрібно виймати з буфетів усі книги з рецептами та планувати вишукані страви, щоб налаштувати своє перше меню! Мета полягає в тому, щоб не ускладнювати і зберегти " перевірено та затверджено " всією родиною. Звичайно, ви можете час від часу випробувати нові рецепти, але спробуйте спочатку зробити це простим. Змінюйте задоволення від уникайте втоми.

Попросіть кожного члена сім'ї записати свої улюблені рецепти та включити їх у своє меню.

Ви можете бути здивовані хороші ідеї меню ваших дітей та вашого подружжя. Звичайно, справа не в тому, щоб їсти картоплю фрі щодня, але раз чи два на тиждень включіть у свій графік її тягу.

Меню, адаптоване до порядку денного сім’ї

Меню повинно відповідати сімейній діяльності. Тому бажано створювати меню, уважно придивляючись досімейний порядок денний. Якщо у вас є гості, вам потрібно буде спланувати спеціальну їжу, навпаки, якщо ви запрошені або перебуваєте в дорозі, уявіть це на один прийом їжі менше. Почніть із меню, яке слід надрукувати, із зазначення страв, які насправді приймають вдома. Отже, ви дійсно купуєте лише те, що вам потрібно, ні більше, ні менше.

Рецепти щотижневого меню

Якщо ви любите збирати рецепти, зберігайте лише ті, що містять 5-6 інгредієнтів для повсякденного харчування. Потім, альтернативні рецепти вимагають дорогі інгредієнти з дешевшими. Таким чином ви забезпечите збалансований бюджет покупок. Класифікуйте свої рецепти на 3 основні категорії:

повсякденні
спеціальне харчування (запрошення тощо)
сімейні фаворити

Сьогодні, веб-сайти рецептів пропонування дуже багато. Тож не соромтесь черпати з цього натхнення. Я люблю паперові кулінарні книги, але погодьтесь, набагато швидше шукати в Інтернеті, щоб швидко знайти рецепти.

Переходьте від теорії до практики !

Дізнайся моя майстерня бюджету покупок На 100% присвячений вашому харчуванню, щоб ви могли менше витрачати і харчуватися краще !

Він містить 25 практичних аркушів + 15 інтерактивних відео !

Купуйте лише те, що вам потрібно

Перш ніж почати, зробіть точний інвентар вміст ваших шаф, холодильника та морозильної камери. Включити швидкопсувні швидко використовувати у своєму меню тижня, щоб уникнути харчових відходів (я пропоную вам набір безкоштовних аркушів, щоб завжди мати точний інвентар бібліотека сайту). Також подумайте підсумуйте залишок кількості кожного інгредієнта щоб не ризикувати, що одного вечора, в годину пік, доведеться їхати у зворотному напрямку до продуктового магазину (набагато дорожче) ...

Скористайтеся перевагами акцій

Як пояснюється у статті Скорочення бюджету покупок: 20 порад від професіоналів! Перед тим, як відправитися за покупками, цікаво дізнатись, завдяки каталогам роздрібних продавців, про рекламна продукція. Складаючи меню, інтегруйте акції у свої страви. Осінь, гарбузи у продажу, чудово, вони будуть включені в меню як суп, кіш або пюре. У суботу ви запросили кількох друзів, і сир із картоплею та картопля просуваються, тож це буде ніч раклети !

Хороше меню повинно бути гнучкі. Якщо ви хочете приготувати брокколі, наприклад, і коли у вашому супермаркеті цвітна капуста пропонується набагато привабливішою ціною, не соромтеся змінювати овоч або рецепт.

Керуйте непередбаченими подіями у меню

Якщо ви запрошуєте однокласника дитини несподівано, не будьте занадто справедливими щодо запланованих сум.

Завжди майте в шафах надзвичайні витратні матеріали приготувати імпровізовану їжу. Наприклад ваш " несподівана шафа »Може містити: закуски та коробку з гарніром, пельмені, цеглу супу, консервовані фрукти в сиропі, пакет тіста з цеглою соусу,…

Рецепти з залишками з холодильника

«Залишки їжі» повинні бути включені принаймні раз на тиждень. В ідеалі сплануйте цю їжу за день до покупки, коли вам потрібно спорожнити холодильник. Мета цього прийому їжі - споживати всі залишки тижня.

Це практично, економічно і перш за все так розслаблююче. У нас сьогодні недільний вечір! Наймотивованіші можуть навіть Проявити творчість і перетворіть ці залишки на чудові препарати, які порадують всю родину. Якщо у вас є сумніви щодо їжі через термін придатності, не соромтеся звернутися до статті Термін придатності, але їстівний.

Економте час і гроші

Створення меню також дозволяє виграти час готуючи у більшій кількості. Якщо ви плануєте спекти два пироги протягом тижня, наприклад, кіш в понеділок і солодкий пиріг у суботу, зробіть обидві пасти одночасно і заморозити друга порція на вихідні. Так само, сготувати страви у більшій кількості і заморозити частково до меню наступного тижня або через 15 днів.

Це економія часу порада, працює практично для будь-якої суміші, тривалого випікання бобових або закусок. Увімкнувши певні електроприлади, які споживають енергію, наприклад, піч, наприклад, готувати кілька препаратів поспіль, дозволяє також для економії енергії. Подумайте про це, коли складаєте меню.

В останні місяці періодичне варіння що передбачає приготування всіх ваших страв за тиждень за кілька годин, набирає популярності. Ви можете вибрати, що вам найбільше підходить, залежно від часу, який у вас є.

Зберігайте меню тижня для друку

Як тільки ваш перший тиждень меню буде перевірений, не викидайте своє меню, це може бути переробляти ще тиждень і заощадите ваш час. Якщо вашій родині особливо сподобався рецепт, запишіть і регулярно вводьте у меню. Якщо ви планували занадто великі кількості, адаптуйте наступну, щоб уникнути безладу. Зрештою, ви станете експертом і складете меню за кілька хвилин.

Практичні інструменти для щотижневих меню

Ось декілька інструментів, які можуть вам виявитися корисними для початку:

Меню тижня друкувати безкоштовно та негайно: зареєструйтесь, щоб отримати доступ до десятків безкоштовних документів для друку, які я створив для вас, у тому числі 3 картки меню на тиждень для друку.

Меню тижня на папері, у блок-формі: Різні моделі меню, які легко заповнити та практично виставити на кухні.
Магнітне і стирається щотижневе меню: Різні моделі, які можуть ідеально відповідати вашій кухні.
Книги рецептів із пропозиціями меню: Існує багато спеціалізованих книг, які надихають вас та допомагають збалансувати меню.

Ваші відгуки про меню тижня для друку

Публікації цієї статті та картки меню для друку були завантажені з сайту тисячі разів. Багато з вас помітили негайні результати на ваш бюджет покупок.

Ось свідченнямати з двома підлітками вдома: "Я застосував пропозиції цієї статті на практиці щодо складання списку страв та продуктів. Я вирішив складати меню протягом 15 днів. У листопаді 2019 року без списку покупок та заздалегідь встановленого меню мій бюджет покупок становив 860 євро! У грудні 2019 року, незважаючи на шкільні канікули, які передбачали більше харчування вдома, мій бюджет покупок становив 630 €! І ось ми 20 січня 2020 року, і мій бюджет становить 410 €. Це дуже обнадіює ! Більше, Я відчуваю, що економлю час, тому що намагаюсь заздалегідь готувати їжу на 3 дні. Мої страви є краще збалансований тому що менше тенденції зупинятися на швидкому в останню хвилину. "

Ви хочете засвідчити, щоб закінчити цю статтю, напишіть мені тут. Якщо ви використовуєте друковані меню dmepp.com, поділіться своїми фотографіями в мережах, позначивши @dmepp 🙂

Ця хороша звичка меню поступово дозволить вам витрачати менше і зменшити вміст сміттєвих баків, купуючи лише те, що вам потрібно.

➡ Вам сподобалась ця стаття, потім сподобалася або поділіться нею в соціальних мережах або з друзями 🙂