Щотижневе зважування сприятиме схудненню

Часті зважування, як правило, сприяють зниженню ваги, згідно з новим дослідженням Cornell Food & Brand Lab.

зниженню ваги

Дослідники розглянули дані 2838 зважувань 40 людей із надмірною вагою, індекс маси тіла (ІМТ) яких становив 25 і вище.

Розглядаючи взаємозв'язок між частотою зважування та корельованою втратою ваги, дослідники дійшли висновку, що щотижнева частота ідеальна: учасники, які зважувались менше одного разу на тиждень, навпаки, набирали вагу.

В середньому випробовувані не могли уникнути зважування більше 5,8 днів поспіль, не набравши ваги.

Дослідження, засноване на спостереженні, не доводить причинно-наслідкових зв'язків.

Дослідники кажуть, що серйозність тих, хто дотримується дієти, вимірюється їх готовністю часто виходити на шкалу. Для них це також означає, що повільне схуднення може перешкоджати дієтам.

Дослідження було опубліковане в журналі PLOS One.