Щотижневий огляд 032017 - оновлення дієти; Бургер-тест Краса метеликів Bloglovin ’
Знову повернувся в якості котушки - я ненадовго задумався взяти солодку Мімі додому з собою
Побалакав із Ісою (YouTube: Це Вонк) у чайній і вперше випив MatchaLatte - це було смачно!
Торт мрія // Курячий пенанг Діна та Девіда
Моя миска ^^ Мюслі та яєчня
Ще раз випробував нову бургерну в Ганновері! “Турецька для початківців” у бургер-барі Lindenblatt з суцуком, смаженим яйцем та овечим сиром - мрія!
Нова функція Instagram "Жива історія" - це дуже весело! Прямий обмін один з одним - сьогодні ввечері я знову піду в прямому ефірі перед джунглями
Оновлення дієти/схуднення
Для всіх, хто вже біля вас Різдвяні постанови сумніваєтесь і хочете здатися. О ні! Після неприємного плато (що це? * Клацніть *) мої різдвяні нью-йоркські кілограми майже всі зникли (адже вони були майже 3,5 кг), і я можу продовжувати там, де закінчив свій маленький гурманський місяць наприкінці листопада.
А оскільки людей часто запитують, тут (m) оптимальний розподіл макроелементів (у нетренувальний день) с
Дефіцит 500 ккал. Багато білка, сприяти нарощуванню м’язів або, принаймні, підтримці їх під час дієти. Але звісно також вуглеводи, тому що вони приносять силу для тренувань. Як можна менше жиру, просто щоб дефіцит був правильним.
Хто хотів би читати ще раз, як ти схуднути за допомогою підрахунку калорій без будь-яких заборон на їжу Ви можете знайти статтю по темі * тут *.
Посилання Любов
Можливо, для вас нічого нового, але я виявив це лише цього тижня. електронну квитанцію. Зареєструйтесь на своїй картці окупності, і в майбутньому ви отримаєте квитанцію як електронне повідомлення, а не в паперовій формі під час покупок. чудова річ!
Не поспішайте читати звіт Сузі про її Подорож по Антарктиді. Чудові тексти та фантастичні картинки гарантовані. Ви хотіли б негайно сісти в літак і найняти його! Попереду айсберг!
Каріна представляє своїх коханих Канали харчування на YouTube попереду. Дуже різні та дуже надихаючі.
Я завжди радий, коли ваш під Хештег #TeamQuarkauflauf Опублікуйте свої твори в Instagram, і нехай я надихнусь! Погляньте на ці смачні варіанти, наприклад ...
Той, хто хотів би випікати «в чистому вигляді», завжди стикається з питанням класичних рецептів - Як замінити борошно, яйця та масло? В Стрибочна смуга Я знайшов цю корисну інфографіку.
Дійсно чудове твердження та чудове порівняння! Тож не дозволяйте всім фітнес-курчатам та моделям напружувати вас. Вони під час фотографування знаходяться в ідеальному світлі, надзвичайно виснажені і позують так, що все підходить. Але не так вони виглядають цілодобово!
44 хаки для Instagram та InstaStories це справді корисний допис. Навіть я зміг витягти для себе кілька порад.