Щотижневий планувальник їжі для друку ідей меню - creacoton
Організовуючи сімейне харчування щотижня, який це може бути головний біль! Щоб полегшити своє життя, завантажте наш тижневий план харчування.
Готуйте щоденне харчування для всієї родини
Для мам і тат щодня готувати їжу для всієї родини може здатися справжньою головоломкою! По-перше, є індивідуальні смаки ... Коли всі члени сім’ї люблять більш-менш однакові страви та продукти, це відносно просто.
З іншого боку, коли кожен має різні смаки чи антипатії до тих чи інших страв, починаються проблеми ... Нелегко досягти успіху у складанні збалансованих меню, які сподобаються кожному.
Інша сторона проблеми - це просто питання часу. Приготування хороших домашніх страв за своєю суттю більш збалансоване і, як правило, набагато краще, ніж готові страви, придбані в магазині.
Але в сьогоднішніх сімейних розкладах, де надмірно заброньовано, батьки часто опиняються в роздумах, що їсти, повертаючись додому з роботи. І це о 19 годині, одночасно керуючи душами та домашніми завданнями дітей. Іншими словами, це дуже складна вправа жонглювання. Це часто може закінчитися найпростішим і швидким: запіканка з макаронів з маслом !
І все ж ідея гарної, смачної страви на повільному вогні набагато привабливіша, так? Уявіть собі солодкий запах маленької страви, яка повільно готується в запіканці взимку. Або смак свіжого та смачного змішаного салату влітку ... На щастя, вечірня запіканка з макаронів з маслом не є неминучою. Рішення ? Організуйте розклад меню на тиждень. Ми пояснюємо.
Як спланувати харчування ?
Планування їжі на тиждень заздалегідь може здатися дещо складним, коли ви ніколи раніше цього не робили. Це означає думати про меню всіх страв на наступний тиждень одночасно, а не щодня, коли ходите. Спочатку це може здатися дещо нудним. Проте це насправді заощадить ваш час. По-перше, щодня економити час на кухні. І перш за все мати можливість їсти смачні смачні, домашні та збалансовані страви. Коротше кажучи, це принцип "витрачати час, щоб виграти час".
Організація - це ключ ^^
Справді, цей невеликий тижневий час на роздуми дозволить вам:
- робити покупки ефективніше,
- заздалегідь приготуйте певні страви,
- і, як правило, для кращого пристосування приготування їжі до часу, який у вас є, залежно від вечора тижня.
Організація в будь-якому випадку є одним із ключів до управління розумовим навантаженням, яке часто обтяжує матері в сім'ях.
Планування харчування PDF
Щоб скласти збалансоване щотижневе меню для сім’ї, зазвичай достатньо 15 хвилин. Виділіть для цього спокійну хвилину, обладнайтеся олівцем і завантажте наш порожній план харчування для друку у форматі PDF. Ви також можете створити власний персоналізований графік, якщо у вас є певні обмеження.
Щоб підсилити своє мислення, спочатку дістаньте свої кулінарні книги (так, ті, які спокійно чекають на полиці відкриття ^^). Також перегляньте кілька кулінарних сайтів, які можуть дати вам хороші ідеї, але не гублячись в Інтернеті ...
Підготуйте план харчування на тиждень для всієї родини
Ми підготували для вас перелік корисних ресурсів. Вони дозволять вам підготувати легке та швидке сезонне меню на кожен тиждень.
По-перше, у своєму відомому щоденнику «І Бог створив» Еліса пояснює свою організацію, яка щодня готує збалансоване харчування для своєї родини. Вона дає вам усі свої поради щодо організації перегонів. І вона розповідає вам про свою секретну зброю, щоб заощадити час на приготування їжі (і яку ми теж тут прийняли), Cookeo.
Ви також знайдете ідеї щодо вмісту для щотижневих меню в блозі Amandine Cooking. Ідеї меню розподіляються протягом 4 тижнів, а також класифікуються за сезонами.
Нарешті, сайт La Fabrique à Menus зацікавить тих, хто поспішає. Насправді він моментально пропонує повне меню на тиждень з детальними рецептами для кожного меню! Ви можете фільтрувати за кількістю людей, видами їжі, експрес-рецептами тощо. Дуже зручно !
Щоб знайти ще більше ідей, у нашому блозі ми також пропонуємо вам перевірені та затверджені рецепти. Скористайтеся можливістю приготувати смачні млинці, м’які пампушки або аперитив, що змінює вічні чіпси. Чому б не скористатися можливістю приготувати міні-фуршет, який порадує дітей.
Закінчивши тижневий план прийому їжі, розміщуйте його в холодильнику, щоб мати його перед собою щодня.
Щотижневий план харчування + ідеї меню
Завдяки вашому щотижневому плану їжі та ідеям меню ви тепер маєте необхідне для організації здорового та збалансованого щотижневого меню для сім'ї.
Організація плану харчування допоможе вам заощадити час на приготування їжі та харчуватися якісно для гурманів щодня. Але ви також можете уникнути харчових відходів, купуючи лише ті продукти, які ви насправді будете використовувати для приготування їжі. А коли готуєте, не забудьте надіти найкращий фартух !