Щотижня немає нового швидкого прийняття! Хаттінген

немає

Щотижня жіночі журнали пропагують новий метод дієти.
Це помітно стрункіше за 1 тиждень?

Було б непогано, але реальність інша.
Кілограми можуть впасти швидше протягом першого тижня, але це майже все про втрачену воду.
Калорійність часто різко зменшується на цих диво-дієтах, так що
Ви спочатку бачите * очевидний * успіх на вагах, але це не постійно.
Якщо тіло звикає до невеликої кількості споживаних калорій, воно переходить на задній план і готується до голоду.
Жир, який сидить на стегнах, спочатку утримується, і передбачуваний початковий успіх не можна підтримувати або продовжувати.
Розчаровані суворою дієтою, яка раптом не досягає бажаного успіху, ви все собі годуєте.

Різкі зміни в раціоні, наприклад, нижче 1200 ккал, дієти на основі порошків, низький вміст вуглеводів і Co, не можуть тривати довго і, на мій досвід, з самого початку приречені на невдачу.

Скільки людей ви знаєте, які змогли назавжди зменшити та зберегти свою вагу за ці роки ?

Тож краще худнути повільно та розумно, ніж робити такі дієтичні обіцянки
вірте і нічого не досягли.