ЩУЖОВА ДІЄТА; Економія дієти; виноградна лоза; i - Альтернативна терапія - Номер 1072 - Рік
Зелені соки сильно защелачені (Фото: Dreamstime - 6)
- Ми живемо у світі, де часто зустрічаються кислотні дощі, як кислі напої в магазинах або всюдисуща лимонна кислота в харчових продуктах, що переробляються промисловим способом. Те, що ми їмо, що п'ємо і навіть слова, які ми вимовляємо, часто занадто кислі. Багато дослідників ставлять під сумнів чи ні цей світ. Кислота, яка нас оточує, призводить до захворювань і розладів, з якими ми стикаємося все частіше. І дослідження показали, що справді надмірна кислотність в організмі викликає більшість захворювань, тоді як защелачивающие пояси призводять до загоєння. Рішення полягає в протилежному: лужна дієта, про яку ми поговоримо нижче -
Що таке лужна дієта
Це досить сувора дієта, при якій 75% продуктів сильно підщелачують, а решта 25% входять до так званої категорії продуктів, що переноситься. Будьте обережні, однак їжа в лужному раціоні не обов’язково має лужний рН, важливо, що потрапивши в організм і перетравившись, вона виробляє лужну реакцію. Їжа, що викликає защелачивание крові, сечі, слини тощо. вони дуже багаті хлорофілом, тобто зеленими овочами та зеленню. Таким чином, хлорофіл є ключовою речовиною у всьому цьому процесі загоєння, врівноважуючи рН організму, будучи не лише підлужуючим, але і дуже потужним детоксикантом та антиоксидантом. Категорія їжі, що переноситься, але не обов’язково рекомендована, включає фрукти всіх видів, помідори, цільні зерна, цільні молочні продукти, гриби. І третя категорія - це категорично заборонені продукти, до яких замість «честі» належать м’ясо та всі м’ясні заготовки, кислі напої, білий цукор та вся крохмалиста їжа. Давайте детальніше з’ясуємо, що містить кожна категорія лужної дієти:
Що рекомендується їсти при лужній дієті
Зелені овочі - найбільш підходящі
Основні продукти харчування в основному їдять сирими або, можливо, готують коротким приготуванням або приготуванням на пару. Рекомендується більшість овочів, особливо зелених, і всі овочі. Серед овочів ми рекомендуємо особливо: білокачанну капусту, капусту, червонокачанну капусту, брокколі, цвітну капусту, зелену цибулю, зелений часник, цибулю-порей, кабачки, огірки, селеру, буряк, артишок, спаржу. Тоді салати, дуже багаті хлорофілом, такі як шпинат, салат, салат, масло, кропива, рукола або ендівія, не слід залишати поза раціоном. Також особливо рекомендуються свіжі овочі, а також селера та зелена петрушка, ожина, сочевиця, паростки. Серед фруктів найкращими є: яблука, авокадо, лимони, зелені лимони, грейпфрут, айва, вишня, жовтий і червоний перець.
Вони є своєрідною «нейтральною» їжею, яка не має ні позитивного, ні негативного впливу на організм. До цієї категорії належать тофу, гречка, пророщені овочі та злаки, оливкова олія первинного віджиму, риба, кокос, соняшник, часник та стигла цибуля, імбир, горох, гарбуз, молоко та більшість насіння. горіхи та насіння, кокосове молоко, овочеві коріння (петрушка, морква, пастернак). Також популярними продуктами є абрикоси, малина, персики, груші, свіжий інжир, а також деякі дуже прості молочні продукти, такі як некип’ячене молоко, йогурт, кефір, сир, сорти неферментованого сиру загалом.
Категорично протипоказані продукти
Поряд із вживанням їжі та лужної води рекомендуються фізичні вправи з досить високою інтенсивністю, щоб викликати піт. Чому? Оскільки потовиділення при фізичному навантаженні допомагає усунути кислі метаболічні залишки, одночасно зменшуючи окислювальний стрес і підвищуючи рН крові. Фізичні вправи (біг, швидка ходьба, фітнес, аеробіка, домашній тренажерний зал) виконуватимуться у простому бавовняному одязі, який дуже добре вбирає потовиділення, а потім можна прати при високій температурі без пошкоджень. Фізичні зусилля повинні бути інтенсивними, систематичними, але не екстремальними. У спортсменів-спортсменів, які докладають дуже інтенсивних або тривалих зусиль, було помічено, що кров і тканини набувають дуже кислого рН. Більше того, організм, який мучиться перенапруженням, споживає величезну кількість вітамінів та інших антиоксидантів, залишаючи організм незахищеним від окисних процесів. Тож майте на увазі: систематичні, інтенсивні, але помірні зусилля, оскільки будь-яке надлишок виявляється шкідливим.
Вплив лужного лікування на здоров’я
Лужний режим є одним із найефективніших методів лікування проти значної кількості захворювань. Зізнаюся, що особисто я спочатку не дуже довіряв цьому режиму, але не міг не знайти його ефективності у важких випадках, таких як у хворих на рак, хворих на вірусний гепатит В або С., жінок з міомою, аденофібромою або полікістозом яєчників. Варто також згадати, що цей режим є справжнім дивом у випадках повторних або стійких до лікування інфекцій, таких як виразка, цистит, віруси всіх видів, бактеріальні респіраторні інфекції. Все вказує на те, що цей режим є потужним стимулятором і регулятором імунітету, перевиховуючи організм, щоб захищатися від мікробних агентів.
Лужна дієта та рак
Лужна дієта та вірусний гепатит
Лужна дієта та діабет
Зволожте звичайною водою або трав’яними чаями
Лужна дієта та ожиріння
Будучи досить обмежувальною дієтою з невеликою кількістю калорій, але яку все одно можна утримувати набагато простіше, ніж режими голодування, її результати є надзвичайно чудовими для схуднення. Масове споживання харчових волокон із зелених овочів допомагає швидко схуднути, приблизно 3 кг на тиждень, у перші 30-40 днів лікування. Тоді швидкість схуднення природним чином сповільниться, але тіло буде виглядати набагато молодше, тканини зберігатимуть свою еластичність, шкіра стане яскравішою і без порушень пігментації. Тому лужна дієта - одна з найефективніших і найздоровіших дієт, яка допомагає зменшити вагу, не створюючи органічного або емоційного дисбалансу. Більше того, будучи лікувальним засобом, при якому фізичні зусилля необхідні, лужна дієта є прекрасним засобом формування тіла в сенсі тонізації тканин та зменшення ожиріння. З сильним протизапальним ефектом, це також відмінне внутрішнє антицелюлітне лікування.
Лужна дієта, камені в нирках та інфекції сечовивідних шляхів
Спочатку лужна дієта була засобом профілактики та боротьби з каменями в нирках та циститом, підвищуючи рН організму, щоб допомогти імунній системі боротися з мікроорганізмами, що викликають інфекційні захворювання. Більше того, лужна дієта має сильну протизапальну дію нирок, створюючи в нирках умови, які більше не дозволяють випадання осадів солей та утворення каменів. Лікування синтетичними антибіотиками при циститі, шкірі та пієлонефриті набагато ефективніше, коли рН сечі лужний. Більшість антибіотиків просто ефективно працюють лише в лужному середовищі, в основному інактивовані дуже кислим середовищем. Тоді основні трави, що використовуються для лікування носорогових інфекцій, такі як ведмежа структура (Arctostaphyllos uva-ursi) або журавлина (Vaccinium vitis-idaea), ефективні лише в сечі з лужним pH. У цьому лужному середовищі арбутин, речовина, що міститься в листі цих рослин, розкладається на антибіотичні речовини, які дуже ефективно атакують бактерії, що продукують цистит: кишкову паличку, золотистий стафілокок та ін.
Протипоказання до лужної дієти
Будучи м’якою дієтою, яка не передбачає надмірної інформації або відмови від необхідних для здоров’я речовин, лужна дієта практично не має протипоказань. Однак люди з гострим гастритом, ферментованим колітом або виразковим колітом будуть обережно підходити до цього режиму, вводячи сиру їжу та продукти, багаті клітковиною, класифіковані.
Дуже довгі лужні пояси (порядку місяців і років), які утримують зростаючі діти або підлітки, час від часу слід доповнювати продуктами, багатими на незамінні амінокислоти, такими як яєчний жовток, бджолиний пилок, ядра волоських горіхів.