Східний рецепт рисової та овочевої сковорідки ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Східна рисова та овочева каструля з нутом та м'ятою - м'ясна, фруктова, свіжа та ситна одночасно | Фото: Маріке Дамман

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Нут, що міститься у східній сковороді з рису та овочів, оцінює свої харчові цінності! Вони містять важливий для зміцнення м’язів білок; Вони також підтримують у формі велику кількість магнію та підтримують роботу м’язів та нервів. Насіння граната, які надають цій східній рисовій та овочевій сковороді трохи кольорового забарвлення, поєднуються з вітаміном С та поліфенолами. Ці поліфеноли, перш за все дубильні речовини та флавоноїди, захищають клітини від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Не любитель родзинок? Потім поміняйте фрукти зі східної рисової та овочевої каструлі на сушену журавлину або абрикоси. У цю смачну рисову каструлю також входять волоські або фундук, якщо під рукою немає мигдалю. Для веганського варіанту страви використовуйте замість йогурту альтернативу рослинного походження, наприклад, соєвий йогурт.

---