Схили та ковзанки допомагають схуднути навесні Evenimentul Zilei
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 01.01.2009 02:01
Коли вранішня кава, здається, не має ефекту і більше не дає вам енергії, а сидячий спосіб життя став буквою закону, все, що вам потрібно - це спорт.
Зима є ідеальним приводом для сміливих видів спорту, але якщо ви не потрапите в гори, не біда, спортзали чи парки залишаються гарною альтернативою. Трохи амбіцій і волі, тепла пора року вже не застає вас неминучими зайвими кілограмами.
Про фітнес чи аеробіку починають забувати, оскільки голлівудські зірки рекламують нову техніку схуднення. Слід визнати, що те бо вже не є останнім захопленням у спорті, але багато хто неохоче практикує його, бо не знає, що це означає.
"Тае бо визначається унікальним поєднанням аеробіки, балету, карате, боксу, танців хіп-хопу та силових тренувань. За годину тренувань втрачається від 500 до 800 калорій, порівняно з менш ніж 400, які спалюються під час класичного заняття аеробікою, говорить Резван Протапієвічі, тренер з бойового мистецтва "Світовий клас".
Він каже, що цей вид спорту покращує рівновагу та зміцнює м’язи та кісткову систему. Ритм насторожений, динамічна музика вам допомагає, а тренер дбає про те, щоб ви були зайняті. Сеанс тае бо зазвичай триває 50 хвилин без перерви. Рекомендується не більше трьох занять на тиждень, а ідеальний час доби для цього виду спорту - вранці.
Катання на лижах, адреналін та багато мужності
Білі види спорту завжди будуть на вершині, і враження, які ви проживаєте на схилах, лише гарні. Зиму з нетерпінням чекають любителі гірськолижного спорту, а також ті, хто хоче спробувати нові враження. Катання на лижах - це елегантний вид спорту, як богемний, так і ексцентричний.
Щоб здійснити свій рейс на злітно-посадковій смузі, як у прямому, так і в переносному значенні, вам потрібен професійний тренер та повне обладнання. Ви не повинні обманювати себе, що якось взимку ви станете господарем. Катання на лижах ідеально підходить як мінімум через три, чотири сезони, це складний вид спорту, і процес навчання вимагає багато терпіння. Найвища швидкість досягається на лижах, і як тільки ви перейдете з дитячого схилу на професійний, ви будете мати лише слова похвали про себе.
Сноуборд, простіший, ніж здається
Тенденція, яка підкорила нашу країну, - сноуборд. Цей вид спорту дає багато свободи і набагато легший у навчанні, ніж катання на лижах. Якщо вам вдається позбутися відчуття обмеженості, оскільки обидві ноги знаходяться на одній дошці, і якщо мобільність вам допомагає, у вас є всі шанси стати просунутим бордером за сезон.
Тренер допоможе вам навчитися заносити, повертати, повертати і зупинятися, і якщо вас не лякають ранні падіння, ви можете насолоджуватися насолодою схилу. Екіпірування дуже важливо, тому не слід пропускати коліна, підлокітники та шолом.
Елегантність або максимальний ризик?
Якщо ви вмієте кататися, ковзани не повинні вас лякати. Не потрібно їхати в гори на каток, адже більшість міст насолоджуються ним. Ковзани - це, безумовно, найелегантніший зимовий вид спорту, костюми під час змагань, але особливо піруети не можуть не вразити вас.
Альпінізм - це вид спорту, яким можуть займатись лише ті, хто має особливий фізичний стан і, як правило, присвячений посвяченим. Видовищний гірський вид спорту, але часто надзвичайно небезпечний, особливо якщо вас приваблює крутий рельєф. Щоб займатися таким видом спорту, потрібна відповідна екіпіровка та належний досвід.
В ГРОШІ
Скільки коштують зимові види спорту
Оренда лижного спорядження коштує від 30 до 40 леїв на день і включає лижі, черевики та палиці. Спорядження для сноубордів також коливається приблизно в розмірі 40 лей, точніше, лише за дошку потрібно заплатити близько 30 леїв, а за черевики 15 леїв. Якщо ви віддаєте перевагу ковзанам, це коштує вам 15 леїв, а вхід на каток ще 10 леїв протягом тижня або 15 лей у вихідні.
Для тих, хто не бажає витрачатися на зимові види спорту, безкоштовним варіантом є схил у Молодіжному парку в Столиці. Вам не потрібно нічого платити, але будьте готові поділитися схилом з тими, хто катається на санках або навіть з тими, хто користується традиційною сумкою на санях.
Наші рекомендації
Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті
Зеленський був госпіталізований після зараження новим коронавірусом на початку цього тижня…