Ширатакі з куркою та помідорами ДУКАН РЕЦЕПТИ

Ще один варіант приготування ширатакі, цього разу з куркою. Рецепт дукану, але якщо ви не сидите на дієті, можете замінити макарони ширатакі на звичайні. Обидва варіанти працюють так само добре. Я розповідав вам про ширатакі у рецепті карбонари, тому немає сенсу наполягати. З досвіду я можу сказати вам, що ці макарони набувають смаку інших інгредієнтів у рецепті, і це залежить від смаків кожного з нас, подобається нам це чи ні. Ось рецепт дукану для цієї пасти!

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Інгредієнти на 2 порції:

-300 г подрібненої курячої грудки (вдвічі більша грудка)

- 200 мл нежирного курячого супу

- 1 банка помідорів, нарізаних кубиками (400 г)

+ 1 пачка пасти Ширатакі Коньяк (220 г - моя)

На антипригарній сковороді тушкуйте дрібно нарізану цибулю протягом 3 хвилин на середньому та слабкому вогні. Додайте курку і варіть до білого кольору (близько 5 хвилин). Додайте натерту моркву, нарізаний скибочками часник, консервовані помідори та курячий суп, а також спеції і варіть із закритою кришкою близько 20 хвилин (слабкий вогонь). За 5 хвилин до готовності додайте подрібнені листя базиліка.

Ви миєте макарони в 2-3 водах (вони теж були вузликами, тому я їх розв’язав). Потім доведіть воду до кипіння, і коли вона закипить, надіньте їх і кип’ятіть 5-10 хвилин.

Вийміть макарони в миску і полийте їх частиною підготовленого м’ясного соусу (ви можете приготувати частину для себе, а частину, приготовлену з класичними макаронами для сім’ї).

Простий спосіб приготування смачної їжі.

---